痩せたいなら食材はストックしておいて！

痩せない人にして９割がイエスと答える質問が

『週に買い物に2回以上行きますか？』です。

「え！ヤバい」と思われた方は必ず最後までお付き合いください。

週に２回以上買い物に行かない方がいい理由は、

その分お菓子やスイーツ、ジャンクフードなどダイエットの

天敵が目に入る回数が増えるからです。

人間は一度覚えた刺激的な味を中々忘れないものです。

そして、刺激的な味は基本ダイエットに不向きです。

本題に戻りますが、誘惑を減らすためにも

買い物はなるべく少なくして、

缶詰やオートミール、など保存がきく食材や

肉類や野菜類を冷凍してストックしておくのがおすすめです。

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今後の投稿で取り上げさせていただきます。