カロリーだけでダイエット中の食材選んでない？？

ダイエットする上でカロリーを気にするのはとても大切なことです。

しかし、あまりにも極端な人が多すぎる、、、。

こんにゃくだけとかサラダだけとか確かにカロリーは低いですが

栄養バランスは最悪です。

では、どうすればいいでしょうか？

答えは簡単でいままでより少ない量でバランスよく

食材を摂取することです。

極端なダイエットは避け、長期的な目線で健康にダイエットを続けましょう！

参考になったと思えばいいね！

もっとこれが知りたい！ならばＤＭをください。

今後の投稿で取り上げさせていただきます。