プロテインダイエットは痩せますか？

最初に答えを言うと『飲み方による』というのが正解だと思います。

プロテインは筋肉の成長や修復に重要です。食事からの摂取が基本ですがてっとり早く摂取したいって時に多く活用されています。

プロテインには多くのたんぱく質が含まれていますが、それと同時に多くの砂糖も含まれています。

あなたが毎日ハードなトレーニングを行うアスリートであれば、いくらでもおすすめしますがダイエットしているのであれば朝食や昼食の＋1品とするくらいがちょうどいいのではないかと思います。