なんでもずく？

こんにちは、病気専門の管理栄養士　瀬戸アオイです。

ここでは病気、栄養に関する情報を紹介します。

健康に役立つレシピ発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！

もずくの健康成分、知って食べていますか？

ミネラルや食物繊維が豊富なんですよ。

肌や髪に栄養を与えてくれます。

さらに、ダイエットにも効果的です。

血中コレステロールを下げて、糖代謝を改善する働きもあります。

酢の物や天ぷらがおすすめです。

みなさんのおすすめがあれば、ぜひ教えてください。