ビタミンA 食品×健康

ビタミンAは目の健康に良いって知っていますか？

カロテンとも呼ばれます。

人参、かぼちゃ、トマトにはビタミンAがたっぷり入っています。

目の健康だけじゃなくて、肌の調子も良くしてくれるので、シミとかシワ予防にもおすすめです。

美味しい食べ物で健康になれるって最高ですね。