【健康食品】管理栄養士が選ぶポイント

トマトジュース、オートミールなど健康食品がSNSで話題です。

あなたは、いわゆる健康食品が何に良いのか知っていますか？

食品によってそれぞれですが、痩せたり、シミが消えたりする効果を表示している食品は要注意です。

日本では、食品にそのような表示はできません。

では、何が健康に良い食品なのか、今回は管理栄養士がいくつか食品と効果を詳しく解説します。

YUWAERU　寝かせ玄米4種ミックス 6食セット

玄米でありながら、もちもちとした食感と旨みや甘みを味わえるご飯。

電子レンジで温めるだけ、簡単に食べられるミネラル豊富な玄米のレトルトパック。

グリコ　アーモンド効果

栄養豊富なアーモンドを手軽に摂れる飲料。

ビタミンEや食物繊維、オレイン酸で体を内側からきれいに。

豆乳につづく第三のミルクとして忙しい現代人の美容のために開発された商品。

カゴメ　野菜生活１００ Smoothie グリーンスムージー ゴールド＆グリーンキウイMix

1/2日分の野菜、１日分のビタミンＣ、食物繊維が摂れる優れもの。

砂糖・甘味料・増粘剤無添加で安心。

グリーンキウイの爽やかな香りとゴールドキウイのジューシーな甘さが特徴。

小林製薬　イージーファイバー

とうもろこし由来の食物繊維（難消化性デキストリン）が自然なリズムのお通じへ。

食物繊維はコレステロールを下げ、糖質の吸収をおだやかにするので肥満予防に最適。

キユーピー　アマニ油マヨネーズ

むくみの原因となる塩分を減らすために、ドレッシングより塩分が少ないマヨネーズを。

アマニ入りのため、しみやしわ、たるみの予防にもおすすめの機能性表示食品。

カゴメ　トマトジュース 低塩 高リコピントマト使用

リコピンとＧＡＢＡが含まれた機能性表示食品。

シミが増えるのを抑えるリコピンをジュースで効率よく吸収できる。

高めの血圧を下げる機能があるGABAで体の調子を整える。

バナナ

むくみ予防にはカリウムが豊富なバナナがおすすめ。

「グロスミッシェル」という⾹り⾼くクリーミーな味わいの品種。

⽢みは強いのにすっきり後味。

農薬不使用、国産のため安心安全。

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g

ヨーグルトに含まれるLB81乳酸菌が腸で働き、おなかの調子を良好に保つことができる。

腸内環境を整えることで、お肌も同時にケアできる優秀な食品。

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いかがでしたか。

健康食品は、それぞれの用途に合わせて日々の食事に取り入れましょう。

病気がある方は、管理栄養士が選ぶ病者用食品もおすすめです。

ココナラで、あなた自身に適した食品を紹介しています。

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