美肌をつくるコンビニ商品

これから気温が高くなり、食欲が落ちてきますよね。

食事の量が減ってくると、ビタミンやミネラルなどの栄養も不足し、肌荒れや不眠の原因になります。

今回は、この夏を乗り切るために必要な栄養が摂れるコンビニ商品を紹介します。

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セブンイレブン　もち麦もっちり　梅こんぶおむすび

梅と昆布の組み合わせがやみつきになるプチプチ・もちもちとした食感のおむすび。

もち麦やこんぶに含まれる食物繊維が腸内環境を整え、美肌に効果的。

７プレミアム　糖質１０ｇ以下のチーズケーキ

１個当たりわずか糖質が5.4ｇと驚きのチーズケーキ。

糖質は肌の老化スピードを早めるため、これなら糖質控えめで食べても安心。

ただし食べ過ぎに注意。

７プレミアム　ゼスプリグリーンキウイ

ビタミンＣが豊富なグリーンキウイを手軽に食べやすく。

シミやしわを防いでくれるビタミンCを生のフルーツから食べられる。

食物繊維も入っているため便秘による肌荒れ解消にも。

ナチュラルローソン　ブラン入り食パン　4枚入　〜乳酸菌入〜

ルヴァン種を配合してうまみと風味を改善、より食べやすくなったブラン入り食パン。

ブランにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。

お肌に必要な栄養を一度に摂れる。

ローソン　おてがるキーマカレー(もち麦入りご飯)

ご飯量がおにぎり約1.5個分のお手軽サイズでヘルシー。

ひき肉の甘みとほどよいスパイス感のキーマカレー。

スパイスが代謝を上げ、体のめぐりを良くしてくれる。

ナチュラルローソン　もち麦のダブルベリーベーグル　チーズクリーム

ダブルベリーの酸味とチーズクリームがマッチ、オリーブオイルを配合したもっちりベーグル。

オリーブオイルに美容効果の高いオレイン酸やビタミンEが含まれているのでおすすめ。

ファミリーマート　7種野菜とハムのサラダラップ

ワンハンドタイプのトルティーヤ。

ハム、ポテサラに7種の野菜（ドライトマト、ピーマン、紫玉ねぎ、紫キャベツ、人参、レタス、リーフ）を使用。

ビタミンや食物繊維不足の方に。

いかがでしたか。

美肌に必要なビタミンやミネラルは、様々な食品に含まれています。

お手軽にコンビニで摂ることができるので、活用してみましょう。