【ぐっすり】食事で快眠

昨日の夜、あなたはぐっすり眠ることができましたか？

質の高い睡眠は、体を休めて免疫を強化させます。

さらに、肌のツヤが良くなったり、ストレスを緩和させて発がん性物質が減ったりすることもあります。

今回は、毎日の生活に必要な睡眠をより良くするための食品を紹介します。

ファンケル　睡眠 & 疲労感ケア

睡眠の質を高め、起床時の疲労感を軽減するサプリメント。

L-オルニチン一塩酸塩、クロセチンを使用した機能性表示食品。

快活な1日のスタートのために質のよい睡眠を。

Sokaiwheel　ねむりん

必須アミノ酸のトリプトファンを60ｍg含有。

ストレスが多い社会、快適な休息時間をサポート。

VB1、VB6、VB12を含む、全9成分の栄養機能食品。

PURELAB テアニン

ぐっすり深い休息をサポート。

1袋にテアニン6,000㎎×グリシン14,400㎎×GABA1,530㎎と高配合。

製薬会社と共同開発し17種類の成分を処方したサプリメント。

ネムラボ　バレリアン

グリシン、バレリアン、テアニン、トリプトファン、GABAを配合した高品質の休息サプリメント。

リラックス成分を配合し、毎日の休息と癒しをしっかりサポートして肌もきれいに。

アサヒ　ネナイト

睡眠の質を高めること(起床時の疲労感や眠気を軽減する )L-テアニンを配合。

良質な睡眠を取って、心も体もリセット。

ストレスを解消して肌の調子を整える。

DUEN　ナイトプラス

L-テアニン、ラフマ葉抽出物、グリシン、GABA、L-トリプトファン、といったいわゆるさわやかな毎日をサポートする成分を毎日摂取しやすい形態にしたサプリメント。

幸せの杜　ココミン

カラダ納得のハーブ成分を濃縮配合。

カモミール、ネムノキ、ホップ、ラフマの4大ハーブ成分を贅沢に使用。

睡眠の質を高めて肌の調子を整えるのにおすすめ。

幸せの杜　ココミン

ハウスウェルネスフーズ　ネルノダ 粒タイプ

GABAには睡眠の質(眠りの深さ、すっきりとした目覚め)の向上に役立つ機能があり、それを含むサプリメント。

一時的なストレスを軽減し、美肌に導く。

いかがでしたか。

睡眠は日々の疲れた体に大切な栄養です。

ぐっすり眠って肌だけでなく、心や体も健康になりましょう。