【話題！】NMNとは
記事コラム
あなたは、NMNをご存知ですか？
健康寿命を延ばすために、日本では研究が進んでいます。
今回は、私たちが健康で長生きするために研究された栄養を紹介します。
①健康寿命とは
②NMNの役割
③NMNを摂る方法
まとめ
①健康寿命とは
健康寿命は、人間の寿命ではありません。
寝たきりにならず、健康に生きていられる寿命のことです。
近年、健康寿命と寿命の格差が問題となっています。
日本では、健康寿命と寿命の差が男性が約８年、女性が約13年もあるのです。
参考：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト
そこで、格差をなくすために研究されているのがNMNなのです。
続いては、NMNについて詳しく解説します。
②NMNの役割
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、体内でNAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）に変換されます。
NADはエネルギーを生み出すのに必要な補酵素ですが、年齢と共に減少していきます。
エネルギーが生み出されなければ、体力や筋力などが減り、徐々に寝たきりの生活になってしまうのです。
ですから、NADの元になるNMNは必要不可欠な栄養であると言えます。
③NMNを摂る方法
NMNは果物や野菜に含まれていますが、普通の食事ではわずかな量しか取り入れることができません。
そこで簡単に摂れる方法として、サプリメントを紹介します。
医師が監修したサプリメントで国内製造をしており、安心安全な食品です。
普通の食事からNMNを摂ろうとすると、多くの食品を毎日、何歳になっても食べ続けなければなりません。
年を重ねると食事量が減ってしまいます。
そこでサプリメントを使うことにより、より簡単に、かつ吸収効率を上げて栄養を摂ることができるのです。
まとめ
NMNは健康寿命を延ばすために必要な栄養素です。
食事量が減ってきたり、疲れやすさを感じたりする方は不足しているかも知れません。
食事のバランスが取れないときは、サプリメントの活用も考えてみましょう。
