ピープロテイン

最近、話題のプロテイン。

運動後にプロテインを摂ることで、筋肉のダメージを和らげてくれます。

今回はヴィーガン向けのピープロテインを紹介します。

＜ピープロテインとは＞

えんどう豆のたんぱく質です。

えんどう豆と組み合わせる玄米も除草剤不使用のため、安心安全な食品です。

また、乳製品を使用していないのでアレルギーの方でも飲むことができますよ。

ヴィーガンやベジタリアンの方にもおすすめ。

こちらはたんぱく質20g以上 、必須アミノ酸BCAAやアルギニンも高配合。

さらに人工甘味料は使用せず、 自然な甘さとおいしさが特徴です。

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＜ピープロテインの摂り方＞

目安は1日2回〜3回。

トレーニング直後は特におすすめです。

トレーニングで疲労した筋肉の補修に効果的です。

300ml以上のお水や牛乳、豆乳などをシェイカーに先に入れ、有酸素運動をする方は1食15g、筋力トレーニングなどをする方は1食30g（付属スプーンすり切り約2杯半）を投入し、シェイクすれば完成です。