目、疲れていませんか？

皆さん、こんばんは。

早いもので、５月ももう半分が終わりますね。

例年は５月病の話題にもなりますが、今年はコロナでバタバタしていて、それどころじゃなかったですね。

昨日は深呼吸のお話ししましたが、今日は少しでもリラックスするおすすめの方法です。

それは目を閉じることです。

（※車や自転車に乗っている人は気を付けてください！）

目は、常に大量の情報（ノイズも含め）を収集しています。

フォーカスしなくても潜在意識に残っていることがあります。

だからこそ、たまには目を閉じてあげて、

脳に入る情報を少し制限してあげてください。

５秒目を閉じるだけでも、長く感じるかもしれませんよ。

ぜひ自分の身体を労わってあげてくださいね。

それではまた。