コロナ疲れありませんか？

皆さん、こんにちは。

西野大地です。

初めてブログを書きました。

ゴールデンウィークが終わって、

コロナウィルスも少しずつ収束が見えてきたこの時期、

コロナ疲れはありませんか？

いきなりマッサージに行って身体をほぐすもの大事ですが、

まずは5分でも良いので、ゆったりした時間を作りましょう。

それすらも難しいという方は、

深呼吸だけでも構いません。

吸って4秒、吐いて8秒、

合計12秒で終わります。

ぜひ試してみてください。

西野大地