自分を認めるって何？

こんにちわ。エヌです。

今日は自分を認める、許すってことについて

当時の自分の考えを踏まえ

記事にしたいと思います。

以前、私ががアダルトチルドレンと自覚して

アダルトチルドレンにまつわる

本、動画、カウンセリング等の中で

自分を認めて・・・・。とか、自分を許す・・・。

などと見たり聞いたりするのですが、

聞きなれない言葉なので、少々混乱しました。

認める、許す、って言葉は

私が、あなたを認める許す。

あなたが、私を認める許す。

このように、

自分が他人に、

又はその逆に

対して使う言葉であって、

私が私を認める許す。

って日本語に違和感を覚えました。

当時の私が考えた、

自分を認める許すやり方。

自分を認めるってことは、

今、現在は、

自分が自分を責めている真っ最中ってこと。

これを自覚しないといけない。

●自分は馬鹿だ。

●自分はドンくさい。

●自分は不細工だ。

って考えている自分の脳が

自分の心をイジメている。

例えばこんな状態。

自分を認める許すの第1歩は、

すごく単純だけど、

自分を責めるのを

やめること。だと思いました。

自分を責めるのをやめる。

この日本語なら

しっくりくると、当時の私は思いました。

自分を責めないようにするには、

●なんでも自分のせいにしていないか。

●全て自分が悪いのか。

ってことを一度深く考えてほしいと思います。

そうすると、

自分を認める許すってことが

徐々に理解できます。

地道ですが、

まずは自分を責めている状態に

気づけたたら、大きな1歩です。

最後まで読んで頂きありがとうございます。