自己嫌悪から抜け出す！？習慣

心が疲れきっていて

何もできない・・ってこと

誰にでもあるよね！

そんな時って、

何もできなかった自分に

自己嫌悪を感じません？

そんな時だからこそ、

できている自分に

意識的に目を向けることが大切だよ！

よく見ると

何もできなかったと感じているのは、自分の勘違い。。

意外と、できていることもたくさんある自分に気づけるはずだよ

あれもできなかった・・

これもできなかった・・

こんな考え方を毎日していたら、つらすぎるよね！

それって、鬱まっしぐらな考え方だよ

無意識に自分を減点しているんだ。。

よい考え方の癖は、繰り返せば習慣になるけど・・

悪い考え方の癖も、繰り返せば習慣になってしまうんだよ！

あれもできた・・

これもできた・・

こんな考え方を毎日できていたら、とてもhappyだよね！

これって、自分に加点しているんだよ

こうやって、どんな些細な小さなことにも

「できた」「できた」・・

って自分でカウントしてあげたら、

自分のことを、もっと好きになれるんじゃない？

悪い考え方の癖は、繰り返せば習慣になってしまうけど・・

よい考え方の癖も、繰り返せば習慣になんだよ！