日本人の９割がやっているメンタルを蝕む習慣 ○○と○○ どちらを優先している？

あなたは、最近こんな不調を抱えていませんか？

・心と体が重い　苦しい

・心が疲れている

・体の節々が痛い

・やる気がでない　無気力だ

・「つかれた」「だるい」が口癖になっている

これは、メンタルが蝕まれている危険サインです

実はわたしも、このような不調を最近抱えています。。

その原因は・・

【したい】ことよりも

【しなきゃ】いけないことで

心と体が、義務感で、いっぱいだからなのです

ちなみに、わたしの【したい】と【しなきゃ】を数値化してみました

すると・・

２：８の割合で、

圧倒的に【しなきゃ】いけないことで

心と体が埋め尽くされていたのです

だから、

心と体が疲れていたのです

心と体が苦しかったのです

心と体がストレスまみれだったのです

ちょっとここで、

朝の通勤電車のサラリーマンを思い浮かべてみてください・・

なんで、みんな、あんなに暗い顔をしているのでしょう？

なんで、みんな、あんなに疲れた顔をしているのでしょう？

朝の通勤電車で、あんなに人身事故が起こるのはなぜなのでしょう？

それは、

世の中の大人が、み～んな

【したい】ことよりも

【しなきゃ】いけないことばかりを優先しているからなのです

「仕事をしなければならない・・」

「仕事で目標を達成しなければならない・・」

「生きるために、お金を稼がなければならない・・」

「しなきゃ・・しなきゃ・・」

この日本社会、みんなの焦る気持ちは、本当によくわかります！

しかし、【しなきゃ】いけない毎日ばかりを送っていると、

心と体は疲弊するばかり・・

＜＜そのために、今日からできること＞＞

ストレスが溜まってきたら・・

・自分の【したい】と【しなきゃ】を数値化してみること

【しなきゃ】で埋め尽くされていたら・・

・自分の中の【したい】の気持ちの方を優先すること、自分にさせてあげること

自分の心と体は自分で守る！

現代人に必要なことは、自分への優しさです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ、あなたがストレスを抱えやすいのか・・

なぜ、あなたがメンタルを蝕まれているのか・・

わかりましたか？

わたしも、こうやって書いてみて、改めて自分の意識を変えていこうと思いました

【ここだけは、しっかり覚えておいてね♪】

①【したい】ことよりも、【しなきゃ】いけないことで、心と体が、義務感でいっぱいになっていると、ストレスが溜まりやすい。メンタルを崩しやすい

②現代人のほとんどは、みんなこれをやっている。だから、みんな苦しい

③【今日からできること】

    ストレスが溜まってきたら・・自分の【したい】と【しなきゃ】を数値化してみること

　【しなきゃ】で埋め尽くされていたら・・自分の中の【したい】の気持ちの方を優先すること、自分にさせてあげること

④現代人に必要なことは、自分への優しさ