月の初めは絶好のタイミング！？あなたの今月の○○はなにかな？？

おっはようございま～す

メンタルトレーナーよだけんです

今日から２月がはじまりましたね～

あっという間に２０２２年も

１２分の１が過ぎてしまったのぉ

そこで今回は

月の初めの絶好のタイミング

っていうお話だよ～

それではいってみよう

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なにが絶好のタイミングかっていうとね

それはズバリ！！！

「目標」だよ～ん

あなたは月ごとに

何か目標は立てているかな？？

新年になって

「今年の目標」は考えたかもしれないけど

今月の目標っていうのは

あまり考えたことはないんじゃないかなぁ？？

じつはこれって

メンタルの面でも

すっごくたいせつなんだよ～

もちろん１年の目標を立てるっていうのは

とっても大切なんだけど

どこかでいつも間にか

忘れちゃってるってことあなたはないかなぁ？？

どうなのよ

どうなのよ～

よだけんに正直に

言ってごらんなさ～い( ´艸｀)

もちろん忘れずにいる人もいると思うんだけど

１年先っていうのはね

目標を立てることが

じょうずな人はいいんだけど

そうでない人には

「まだまだ先だから大丈夫」

そんな気持ちが出てくるから

目の前の生活に集中していて

忘れてしまうことってあると思うんだよね

だから目標っていうのは

細かくしていくといいんだよ～

たとえばあなたが

１０年後に達成したい目標があったら

それを１０個に細かくして

１年ごとの目標に変えてみたり

１年の目標なら

それを１２個に分けて

１か月の目標にしたりするんだ

ダイエットなら

１年で１２キロ痩せたかったら

まずは１か月で1キロ

３日で１００グラムって感じでね

こうして目標を小さくしていって

目の前に目線を向けるようにすると

やる気も維持しながら

目標も忘れにくくなって

最終的な目標にたどり着けるようになってくるよ～

そういう意味では

月の始めというのは

目標を立てるのに

すごくよかったりするんだよね～

あなたは今月

どんなことを目標に

やっていきたいかなぁ？？

ぜひ考えてみてね～

今日のお話は

おしまいで～す♪