「もっとちゃんとしなきゃ」
「こんなんじゃだめだよね」
そんな言葉が頭の中をぐるぐるめぐって、本当はがんばっているのに、いつも心が置いてけぼり。
そんなふうに感じることはありませんか？
真面目で、責任感があって、まわりにも気を使える人ほど、この「ちゃんとしなきゃ」の呪縛に苦しむことがあります。
でも実はこの感覚、チャクラでいうと【第1チャクラ】と【第3チャクラ】に影響が出ているサインです。
第1チャクラは、グラウンディング・安心・安全のエネルギー。
ここが不安定だと、「地に足がつかない」「何かに追われている感じ」が強まります。
第3チャクラは、自信・自己価値・自己決定のチャクラ。
ここが疲れていると、「自分で決められない」「失敗しちゃだめ」という強いプレッシャーになりやすいのです。
「ちゃんとしなきゃ」は、自分の中の“本来の声”ではありません。
誰かに言われた過去、社会の常識、無意識の不安など。
そうした外からの圧力が、自分の中の声に化けてしまうのです。
でも、大丈夫です。
「ちゃんとしなくても、私はここにいていい」
そう言ってあげるだけで、エネルギーの流れは少しずつ変わっていきます。
毎日すべてを完璧にやろうとしなくていい。
うまくできない日があっても、それはダメな日じゃありません。
あなたの価値は、「ちゃんとできたか」では決まりません。
呼吸して、生きて、笑って、泣いて、
そうして存在しているだけで、ちゃんと愛される価値があります。
疲れた日は、ただ横になるだけでもいいんです。
お茶を飲む、深呼吸する、空を見上げる。
そんな些細なことで、チャクラは回復を始めてくれます。
ぜひ今日だけでも、
「もう、ちゃんとしなくていいよ」って、
自分にやさしく言ってあげてくださいね＾＾
