あなたなりの方法で

悩みごと、気になることが

グルグルと頭のなかを巡って、

なんだかイライラ、モヤモヤする...

よくありますね。

その状態から少しでも離れて

笑顔が出る、

気持ちがほぐれる、

気持ちが切り替えられる、

少しの間でもイヤなことが忘れられる

そのための「自分なりの方法」を持っておくのは

大切なこと。

ゆっくりお風呂に入る

美味しいものを食べる

お笑い番組を見まくる

とにかく寝る

好きな友達と会う

散歩する

犬を抱っこする

映画を観て泣く

きれいな景色を見る

土いじりをする

ちょっとしたことでいいのです。

あなたなりの方法、

みつけてください。

ひとつよりも、ふたつ、みっつと。

そんなのただ

気を紛らわせているだけで、

問題自体は何も解決できないでしょう？

と思うかもしれませんが、

イライラモヤモヤとした

重い心の状態のまま

何かしようとしても、

うまくいくわけがありません。

ほんの一時であっても、

気持ちが、自分のエネルギーが

軽くなったぞ！

と思えたら、

そこからまたスッと進めばいい。

軽いエネルギーは、

きっと問題を解消する力になります。

ちょっとしたことは、

大きなことの一部です。

ちょっとしたことの積み重ねが

大きなことになります。

あなたなりの軽くなる方法、

ストックしてみてはいかがでしょうか^^。