転機の乗り越え方（ナンシィ・シュロスバーグ）

人生の転機には次の3種類がある。 

①予期していた転機（出来事）

②予期していなかった転機（出来事）

③期待していたものが起こらなかった転機（ノンイベント）

転機がやってくると以下のことに影響を及ぼす。

①個々の役割：人生の役割のうち、何かがなくなる、もしくは大きく変化する。

②人間関係：大切な人との関係に厚みが出る、もしくは薄くなる。

③日常生活：物事をいつ、どのように行うかが変化する。

④考え方：自己概念や自分らしさに影響を受ける、変化する。

転機を乗り越えるために活用できる４つのS

①Situation（状況）

②Self（自己）

③Support（周囲の援助）

④Strategies（戦略）

転機がもたらしている状況を評価し、

自己の特性や価値観を評価（理解）し、

考えられる周囲の資源と支援を洗い出し、

状況・自己・支援を多面的に活用し転機を乗り越えていく方法を具体的に検討する。

そして、強化できるものは強化する。

そうすれば、転機は乗り越えられる。

これがナンシィ・シュロスバーグという方の転機の理論です。

もしよかったら、参考にしてみてください♪

もし、一人でもんもんとするようなら、

是非相談に来てください♪

転機を乗り越えるために活用できる資源を一緒に確認しましょう♪