Ｊリーガーのユース選手へのアドバイス

ちょっと前に私に寄せられたメンタルトレーニングに関するご相談のケースを紹介したいと思います。

あるお母さんからサッカーのクラブチームに所属するお子さんの試合中のメンタルに関するご相談がありました。お母さんとお子さんの同意のもと、実際のメンタルトレーニングではお子さん（以下、「選手」という。）とお話をさせて頂きました。前提や詳細は、以下の通りです。

チームは地方自治体のリーグ（育成年代）に所属しており、公式戦も頻度高く入っています。

選手の現状と致しましては、ほぼすべての試合に出場しています。与えられている環境、自分に求められていることに責任を持ってピッチに立つことによる大きなプレッシャーや極度の緊張から、公式戦の始まった頃から緊張に由来する体調不良が多くなってきていると感じています。選手自身もこの状況を辛いと感じており、自分で克服したいと話しています。

選手は、元々前の方を担う選手でしたが、コーチからセンターバック（以下、「CB」という。）をチームのためにやってくれないかと懇願され、本意ではないものの、CBを引き受けました。

CBとしても公式戦出場を続けていますが、試合中に緊張から体調の異変やパフォーマンスの低下を感じることもあるとのことでした。また、CBは味方に声掛けをして守備をコントロールする必要があるが、声掛けがうまくできないとの感想もありました。

そこで、私のメンタルトレーニングでは、次のようなお話をしました。

試合中の緊張などに対処するため、すでに選手が行っている深呼吸をすることや、私の提案する視線を遠くに一度置くことも有効な手段だと伝えました。ただし、これは痛み止めのような一時的な対処法だと私は考えているので、やはり根本的な課題等を解決する必要が選手の場合にもあるとアドバイスしました。

すなわち、選手は本意ではないCBというポジションを担うために気持ちや考え方の整理を行い、自分の気持ち等に折り合いをつけることが必要だと思うと伝えました。本意ではないポジションを担うことやCBの責任感の重大さを感じていることが試合中の緊張などにつながっていると私は分析したのです。

後日、Ｊリーガーとメンタルトレーニングの機会があったので、この選手のケースに対するアドバイスをＪリーガーに求めてみましたので、以下にその要約を掲載します。なお、このアドバイスはお母さんを通じて選手に伝えて頂きました。

【Ｊリーガーのアドバイス（要約）】

・別のポジションをやることでそのポジションの選手の気持ちがわかる。別のポジションを経験すると、自分がいつものポジションに戻った時に、別のポジションの選手は自分のことをこういう風に思っているのかな等と思えたりする。あとは意外にそこのポジションの面白さに気づいたりとかもあるので、それぞれのポジションでの楽しみ方っていうのもあります。

・前の方のポジションからCBとなると責任感っていうのはかなり重くなると思う。前で今まで自分勝手にドリブルとかしてボールを奪われて、後ろの選手にカットしてもらったこととかあったと思うんですけど、まあ、今度はそれが逆になる訳で、次に自分が前の方に戻ったときに、やはり自分勝手に行っていいのかとか、チームを後ろから見てこの時にはどうするか等がちょっとでも別の視点としてわかれば、プレイの幅が広がることになります。

・今の時代にこのポジションしかできませんっていうのは、そこはそこで監督としてはなんか使いづらいって言うか、世界のサッカーでは結構いろんな国で言われているので、ここしかできませんっていう選手だったら本当にスペシャリストになるしかないというところがある。十何人しかメンバーに入れない中で、一つしかポジションができない人と一応いくつかのポジションができる人とどっちをメンバーに入れますかっていうところだと思います。

・CBの責任はかなり重いです。最後から二番目の砦ですから。一番全体が見えるので守備をするときにやっぱり大事になってくるのでしょう。

・守備の方法は味方への声掛けだけが全てではないと思います。CBが自分のところでボールを止めちゃえばいいですし、カバーリングを磨くとか、そういうところの基本には予測が必要なので、自分を磨いていろいろ見分けられるようになればいいと思います。

・それら（上段のこと）をやっていくうちに、たぶん責任感というよりも本来の目的、役割であること、ボールを奪うにはどうしたらいいかって考えていくうちに、多分その声掛けも、じゃあこういうときにここに声を出せば、自分がちょっと楽になるという風に考えていくと、多分自ずと責任感からといったことだけでなく、声を出した方が自分の思い通りに、一番自分の思い通りに味方を動かせるポジションなので、自分で味方を動かしながら誘導して、ボールを奪う楽しさを感じたりとかもあると思います。

その後、選手ともう一度話し合う機会がありました。選手は今も試合の時に緊張はするものの、緊張の理由は何なのか、試合中に何が自分にできるのか等、自分なりにいろいろ考え、工夫しながらプレイしているとのことでした。課題の解決のために選手が自分自身でその第一歩を踏み出した瞬間です。とても素晴らしい選手の行動だと私もうれしく思った次第です。

このブログが、皆様に何かしらでもご参考となれば幸いです。最後までお読み頂き、ありがとうございました。