『感謝』が難しいときは(´･_･`)

こんばんは( ´ ▽ ` )☆

とっても寒くなりましたね。

私は座るタイプの湯たんぽが手放せません♡

みなさんは『感謝』と聞くと、何が浮かびますか？

▪️できたらいいなぁ

▪️感謝するように努めている

▪️感謝して欲しいな。。。

いろんな考えや思いがあると思います。

感謝した方がいいのはわかっているけれど、何だか最近できない。。。

感謝したいけど、感謝するような事されてないし。。。

うんうん(о´∀`о)そんな時もあるよね。

無理にする必要はないけれど、感謝できると心のエネルギーが溜まりやすくなるので、何かと忙しい１２月には感謝出来た方がラクなんです♪

方法は色々あって、お一人お一人に合うものは違ってきますが、

カウンセリングの中でたくさんの方に効果があった方法を今日はご紹介しますね。

それは『決める』です。

決断、選び取る、自分の領域の責任を取る、に繋がってくる事ですが、

そんなに大袈裟な事でなくて大丈夫です。

何かをする時に、自分で決める、を意識してみてください。

〇〇をしなくちゃ、でしていたのを、〇〇すると決める

もしくは〇〇しないと決める。

◎手抜きすると決める◎今はしないと決める

そうしていると感謝も自然と出来るようになります。

『決める』は日常に溢れていますので、心のエネルギー貯金だと思ってやってみてね( ´ ▽ ` )♡