気づくことは変化のファーストステップ

「変化の最初の段階は気づくことだ。次の段階は受け入れることである。」ナサニエル・ブランデン（心理学者）

　良いことにせよ、悪い事にせよ、気が付いたとしてもその状況を受け入れずに跳ね返してしまえば何も無かったのと同じです。

　しかしその気が付いた何かが自分にとって初めて経験するものであったり、自分の力で対応できるかどうか不安な時、それを受け入れる勇気が持てないことがあります。心当たりがあるからと言って自分を責める必要はありません。心理学的には私達は変化を嫌うように設計されていますので、それが自然なことなのです。

　しかし成長や問題解決のためには、変化を乗り越えることを避けて通ることはできません。変化を受け入れることを意識的に行う必要があるのです。受け入れなければ変化もなく、成長も問題解決もないということです。

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