#36 いつも同じこと繰り返してしまう人へ

こんばんは

Relaxと安心の自己解放サロン

Blue Moonのみこねえと申します

いつも同じこと繰り返してしまうとか

いつも同じこと考えてしまうとか

そんな人いませんか？

私は過去にそういう時期がありました

今でも同じこと繰り返しちゃうなという時があります

なぜ同じ結果になったり

なぜ同じことを繰り返してしまうか・・・

それはたぶん

同じ選択をしているから。

思考には癖があります

過去の経験から

こうなったら＝こう

ああなったら＝こう

というふうに、自分の中の思い込みや決めつけは

脳の回路として出来上がっているので、

それに引っ張られてしまい

「同じことを繰り返してしまう」

ということになります

脳に新しい回路を作れば、

その自分の中の思い込みや決めつけは

別の思い込みへ変えることが可能です

それが、「いつもと違う選択をする」

ということになると思ってます

回路ができていないので

自信も無いし、不安にもなるし

心配もある

失敗したら嫌だなとか

うまく行かなかったら嫌だなとか

ネガティブな感情が出てきてしまいますよね

ただ、

失敗してもいい

うまくいかなくてもいい

1回でうまくやろうとせず

繰り返して理想に近づけばいい

こんなふうに思うと、

新しい選択がしやすくなるかなと思います

電話相談を受けていて感じるのは、

恋愛に置き換えたとき

1回1回の会話やデートが本番1発勝負！

という意識が強いように感じます

その発する言葉が全てで

その言葉だけで全てをジャッジしようとする

それって、疲れませんか？

人間だから、誰もが未熟で、誰だって間違うこともある

言葉を言い間違えることだってある

自分の気持ちをうまく言語化できないこともある

相手の言葉に違和感を感じたら

その発した言葉が全てと捉えずに

本当は何を言いたかったのか、多角的に考えてみると

必要以上に傷ついたり、

諦めたりする必要がなくなるのかなと思いました

「相手の言葉を決めつけて思い込む」

これも、過去の経験からくる自分の思い込みなので

新しい思考回路を作れば、

思い込みを変えることができます

私は、「これは思い込み」と自分に言い聞かせてます笑

自分の思い込みを消化できない

うまく変換できない

新しい回路って何？と思う方は

こちらでお待ちしています♪

最後までお読みいただきありがとうございました

Blue Moon

みこねえ