〜歩くパワースポット〜
心と体を整えるライフコーチ
いずみです
今回は
力になりたいだけなのに、いつも喧嘩になる
というテーマで書いています。
▶︎この記事を書く理由🗒
一緒に暮らしているパートナーと過ごしていて、どうしても意見がすれ違ったりしてしまうことがあるんですね。みなさんにも同じような経験はありますか？
「今日はどんなことがあった？」
最初はこんな些細な会話なんです。
それでもだんだんと
「こうしたらいいんじゃない？」
「それはわかってるんだけど、こういうこともあるしさ」
「そうだよね、でもいつもあなたそうじゃん」
「いつもってなに？あなただって、、、」
と、喧嘩になっていきます。笑
パートナーとよく話になりますが、コーチだって人です。
喧嘩もするし言い合いもするし、傷つけたり傷つけられたりします。
でも、戻し方を知っています。
ぼくたちは「波」です。「許す」をテーマにした回でもお話ししましたが、パートナー関係においてもぼくたちは両極を行ったり来たりしています。
仲良し ←・→ 喧嘩
喧嘩に寄った時、仲良しに戻るのが早いんです。
昨日、コーチングセッションをした方から、
「コーチってもっと、ガツガツ来られるイメージしてた。ちゃんとこちらの話を受け取ってくれて、その上で整理をして、気づきを下さるんですね。目標に向けてだけじゃなくて、ブロックを外したり、新しい価値観に気づけました。」
と、言葉をいただきました。
それはそうです。
コーチだって、同じ人です。
似たような悲しみや苦しみや難しさをもっています。
でもそれを解決してきたこともあるから、共感もできるし、受け取れるし、必要であれば提案だってできる。整理していくことで、あなたが気づいていない気づきを与えることにもつながります。
コーチだって人ですからね。笑
余談でしたので、本題に戻ります！
😚力になりたいだけ
ついついパートナーに対して「アドバイス」や「助言」をしたくなるのは「力になりたいだけ」ですよね。ぼくの場合はそうですね。
力になってあげたい。
その気持ちが、男性脳の解決型思考を通って、言葉として出てくる。
こんなのはどう？
あんなのはどう？
そういうわけです。
聴くことに関してはプロですから、一通り聞いてみた後に「思ったことあったんだけど伝えてもいい？」と確認してから尋ねてみたり、助言っぽいことを伝えてみたりします。
まずは聴くこと。
しかし、パートナーシップにおいては、それが通じないことがあります。
どれだけ真剣に聞いた後であっても「やっぱり聞いてもらえるだけでよかったのに」が勝って「力になってあげたい」というこちらの気持ちが役に立たない場合があります。笑
さて、この場合は八方塞がりなように思えますが、光はあります。
🎱喧嘩にならないために、心の奥を見てみて
ぼくたちは「言葉」だけで相手の心を受け取りがちです。
しかし、出てきている言葉がそのまま気持ちを表していないことが、日常会話やコミュニケーションにおいては、よくあります。
そこで大事にすることが「心の奥を見ること」です。
言葉には言い表れていない「本当に思っていること」を見つけることです。
これはお互いにする必要がありますが、まずは自分からが大原則です。
心の奥を見るためには、まずは自分の心の奥に気づくことです。
どうしてもアドバイスや助言をしたくなる自分がいますね。
そんな自分のせいで、パートナーをいつも傷つけてしまう。
パートナーといつも喧嘩をしてしまう。
でも本当はどうしたかったんでしたっけ？
本当は「力になりたかった」だけではないでしょうか？
それをうまくやろうとした結果、途中から「相手を責める」形になってしまって、喧嘩へと発展してしまう。
しかし、相手を責めることの前に「自分の心の奥にあるもの」に再度気づくことができていれば、責める言葉を出さずに済んだかもしれません。
だからこそ、まずは「自分の心の奥」に気づくことが大事です。
そしてそれを、相手にも伝えてみましょう。
君のことを大事に思っていて、
とても心配なんだよ。
力になれればと思うけれど、何かできることはあるかな？
セリフ通り伝える必要はありませんが「力になりたい」という気持ちをそのままストレートに伝えてあげることがいいと思います。
そして、これは相手にもいうことができます。
「聞いて欲しかっただけなのに」というのは後日談ですね。
「今日は聞いてほしいだけだから、解決したいわけじゃないのね。だから、ちょっと聞いてくれる？」
と、自分のスタンスを伝えることが大事だと思います。
そして、その言葉がまず表れてこない場合は「相手の心の奥を見る」ことを意識して、尋ねてみましょう。
ぼくは今力になりたくて「こうすれば解決するんじゃないか」ってことが出てきてるんだけど、今日は聞くだけにしとく？伝えてもいい？
とか。慣れてきたら「今日はどっち？」みたいなやりとりにもなれるかもしれないですね。
✅今すぐにできること
・自分の心の奥を見る
・自分の心との奥を伝える
・相手の心の奥を見る
・相手の心の奥を尋ねる
いろんなパターンがありますが、一番最初にやってみてほしいことはズバリひとつだけです。
それは
「心の奥を見ようとすること」です。
ぼくたちは「本心なんて、どうせわからない」とたかを括っているところがあります。しかし、まず持って「見ようとしているか」という姿勢を見つめ直してみることです。
どうすればわかりますか？という質問もありますが、問題は「見ようとしているか」です。見ようとすればするほど「見方」がわかってきます。
見方は、見ようとしている人、すでにみている人にしか身につきません。
ますは「見ようとすること」
これが今すぐにできる唯一の方法です。
ぜひやってみてくださいね。
以上です◎
【おすすめ】全３回コーチングセッションで「理想の自分」に近づこう！
健康で幸せな生活には「パートナーシップ」がものすごく大事です。
いかに相手と心を通わせて生きるか。
✅パートナーとうまくいかない
✅本当にこの相手でいいのかな
✅パートナーともっと仲良くなりたい
✅最近喧嘩ばっかりで、、、
思っているなら、ぜひ一度ご相談くださいね。
こういうライフコーチの存在もまた、
大きな存在として役に立つことと思います！
ぜひ、ご活用くださいね😚
すべてがだんだんと良くなっていく
今日も素敵な１日を🌿
ライフコーチいずみ
