【悩み】相手の意見が聞けない時はどうすれば？

ライフコーチ いずみです。

毎日、仕事やプライベートにかかわらず「目の前の人の人生がより豊かなものになる！」と信じて、ライフコーチとしての対話を心がけています。

おかげ様で

◎今日も気づきをくれてありがとう！

◎この時間のために、仕事休んでるよ。笑

◎否定せずに受けれてくれて安心するよ。

と、感謝の声をいただいています。

本当にありがたいなあ、嬉しいなあと

喜びに溢れた日々を過ごしています。

＊＊コーチングのご依頼もお待ちしております。＊＊

今日のテーマは『相手の意見が聞けない時はどうすれば？』

こんな人に書いています

・相手と意見が食い違う

・相手の意見が聞けない・理解できない

・自分の意見が伝わらない

こんなことで悩んでいることはありませんか？

もしあるのなら、お役立ちできるかもしれません。

ライフコーチいずみのスタンス（立場）

・パートナーと古民家暮らしをしています。

・カフェ仕事も一緒にやっているので、２４時間一緒。

・でも、コミュニケーションできていて関係良好

・忙しくても月１回はデートの日

・食事の時間は大切に。

ぼく自身、今でこそ

パートナーと円満な関係で

楽しい日々を過ごしていますが

はじめはエゴのぶつけ合いで

喧嘩ばかりの毎日でした。。。

それでもめげずに

何度も何度も話し合うことで

少しずつ関係が良くなっていきました。

相手の意見が聞けない時に、思っていること

何度も喧嘩した時のことを振り返って

お話ししますね。

ぼくの場合、

パートナーの話が聞けない時は

こんなことを思っていました。

・うるさいな、そんなこと分かってるってば！

・今、忙しいのになあ、、、

・自分が何を言っても伝わらないんだろうな？

・自分が何を言っても変わらないんだろうな？

・自分が言うことの返しが分かるから言う気がなくなるな,,,

言い返すことも多く

結構大きな声で大げんかになったことも

数え切れません。

実は、聞くつもりがない。

ずっとこのループから抜け出せなかったのですが

あるポイントに気づけると

抜け出せるようになります。

それは「実は、聞くつもりがない」と言う

自分の姿勢に気づくことです。

・うるさい！と耳を塞いだり

・忙しい！と遠ざけようとしたり

・何言っても伝わらないと思い込んだり

・相手は変わらないとパートナーに不信感を抱いたり

・こう答えるだろう、と相手を決めつけたり

していると、気づくことです。

これに気づくことで、相手の意見を聞けない自分からは卒業して

パートナーの言葉を受け取れる自分になれます。

相手の意見を聞くと言うのは、まず

自分の中にある「実は、聞くつもりがない」ことに気づき

そんな自分にさよならを告げることでできるようになります。

じゃあ、どうすれば？

ぼくの場合

まずは「会話の時間を確保しよう」と考えました。

先ほどのように「実は、聞くつもりがない」時というのは、

他のことをいっぱい考えていたりします。

・仕事のこと

・楽しい趣味のこと

・自分のやりたいこと

・将来への不安

・コンプレックスへの不満

・会社などへの苛立ち

などが頭の中でぐるぐるしていたりします。

つまり、

頭の中＝パートナーの話＋いろいろ

という関係になっています。

だから思い切って「いろいろ」を切り離して

パートナーとの時間に充てるんです。

ぼくはそのために「食事をパートナーと一緒に楽しむ」と決めて

一緒にご飯を作ったり

あと片付けを一緒にやったり

ご飯の感想を伝えたり

いつもありがとうと伝えたり

そういう時間として向き合っています。

すると、手を動かしている間に

自然と話が生まれてくるんですね。

相手の話をちゃんと聞けるんです。

気の利いたアドバイスや助言は、必要ありません。

ただそこにいて

・そんなことがあったんだね。

・その時どう思ったの？

と、深めてみてください。

すると、思っているよりも知らないことが

たくさん出てくるはずです。

最後に

パートナーは、

・一番近くにいる存在であり

・一番「分かったつもりになる存在」

です。

でもそれはあくまで、

分かったつもり。

知らないことがたくさんあります。

一緒にいたい

一緒に生きていきたい

そう思える人と一緒にいる喜びと

その人の新しい顔が見られる喜び

幸せへと向かっているとしか

言いようがないですね！

ぜひ、試してみてくださいね！

もし、聞いてほしいことあるんだけど！

という方は、ぜひこちらからお会いできること

楽しみにしています。

それでは、

すべてがだんだんとよくなっていく

今日も素敵な1日を🌿