美容やアンチエイジングはなつめ効果に頼る！知らなきゃ損！

なつめはメリットが

多すぎてひと言で

伝えるのが難しいですー

もし女性におすすめ食べ物ランキングを作ったらTOP3に入るのは間違いなしのなつめ。

こちらの記事ではわかりやすく薬膳の効能もミックスしつつお伝えしますね。

なつめを知り、食べ続けることで

・心の安定

・更年期症状の緩和

・更年期症状の予防

・アンチエイジング

ができて、

あなた本来の美しさ

マインドフルネスな生活

に近づくことができますよ。

薬膳は代替療法です。実際に症状がある方は始めに医療機関を受診されてくださいね。

なつめは美容・妊活、不眠・不安解消、花粉症の予防まで叶います

トップの写真は乾燥なつめです。

なつめだけで12個のメリットがあります

なつめのメリット12個（多すぎる！）

あなたが気になるものはありますか？

・便秘スッキリ

・もちろん美肌効果

・貧血改善で顔色よく

・冷え性を改善します

・不安な心も穏やかに

・妊活にも効果がある

・グズグズ花粉症の予防

・むくみ改善で足スッキリ

・免疫力アップでコロナ対策

・月経痛を軽くしてくれる♡

・アンチエイジング効果あり

・夜はスヤスヤ眠れるように

→さらに美肌に近づく

女性が欲しいもの、全部入ってます！

さらに薬膳視点でのなつめの主な効能を5つ追加！

なつめは薬膳的にも効能抜群です！

さらにつぎのようなメリットがあります。

・めまいを良くする

・物忘れを良くする

・顔のツヤ感アップ！

・顔色をほんのり赤く

・爪や唇の色を健康的に

これまた

ぜんぶ叶えたいものばかり♡

好循環がカラダの中で起きて不調が改善されます

そして、

栄養を消化し吸収する

吸収した栄養を全身に流す

考え事をスムーズにする

なつめを食べる事で血（けつ）のチャージ＆ストックができると、

カラダ全体を養う

カラダ全体を潤す

生命活動を支える

が叶います。

なつめを食べることで最初に挙げた、日頃のちょっと気になる事がすこしずつ消えていくんですよー。

ここまでのプチまとめです。

【一般的な効果】

便秘スッキリ

もちろん美肌効果

貧血改善で顔色よく

冷え性を改善します

不安な心も穏やかに

妊活にも効果がある

グズグズ花粉症の予防

むくみ改善で足スッキリ

免疫力アップでコロナ対策

月経痛を軽くしてくれる♡

アンチエイジング効果あり

夜はスヤスヤ眠れるように

→さらに美肌に近づく

【薬膳視点での効果】

めまいを良くする

物忘れを良くする

顔のツヤ感アップ！

顔色をほんのり赤く

爪や唇の色を健康的に

五臓のバランス上昇スパイラルで、

むくみ

冷え

を予防して、

妊娠しやすく

アンチエイジング

につながります。

足がむくんだら「足」だけを見るのではなく、東洋医学は足がむくんだらカラダ全体を診るんですよ。

超おもしろいです！

女性にとってなつめは本当に大切です。

いつも補い続ければ更年期症状や月経痛はよくなりますよ♪

砂糖無添加でとても甘いお茶ができますので糖分はもともと多いです。

食べ過ぎ、飲みすぎには注意しましょう。

【そのまま】

ポリポリ食べる

煮出して薬膳茶を作る

お鍋やおかゆにいれる

ご飯を炊くときに炊飯器に入れる

【刻んで】

グラノーラに

熱いお茶が入ったタンブラーに

パンを焼くときに他のドライフルーツと一緒に

手軽に気軽にいろいろ試してみてくださいね！

他にも方法があれば教えてくださーい。よろしくお願いします。

((ゝ∇・**））ゞ

なつめは美容・妊活、不眠・不安解消、花粉症の予防まで叶います。

まとめます

なつめを食べることで、

【一般的な効果】

便秘スッキリ

もちろん美肌効果

貧血改善で顔色よく

冷え性を改善します

不安な心も穏やかに

妊活にも効果がある

グズグズ花粉症の予防

むくみ改善で足スッキリ

免疫力アップでコロナ対策

月経痛を軽くしてくれる♡

アンチエイジング効果あり

夜はスヤスヤ眠れるように

→さらに美肌に近づく

【薬膳視点での効果】

めまいを良くする

物忘れを良くする

顔のツヤ感アップ！

顔色をほんのり赤く

爪や唇の色を健康的に

が叶います。そして

あなた本来の美しさ

マインドフルネスな生活

を取り戻すことを助けてくれます。

今日もあなたが養生できますように♡