おはようございます！ともこです。
今日もここへ来てくださり、本当にありがうございます(*^▽^*)
今日から6月ですね、そして、月曜日の朝。
「起きたくない」「また一週間が始まるのか…」
現実を受け入れたくなくて、
布団から出ないで抵抗しちゃったりして。
職場の人間関係がしんどかったり、
理不尽なことに堪えていたり、
気持ちがついてこないとき、月曜日は特に辛く感じますよね。
そんな朝に、私がよくやっている小さな習慣があります。
朝、会社のことを考えない時間を作ること。
たった5分だけでも、気持ちが変わってくるんです！
「それだけで変わるの？」と思われるかもしれませんが、
大事なのは「仕事じゃない自分」に一度、気持ちを戻すこと。
例えば、私がやっていること。
その１「あたたかい飲み物を淹れて、ゆっくり飲む」
コーヒーでも白湯でも、お好きなもので。
「今、あったかい飲み物を飲んでいる」
それだけに集中してみてください。
その5分だけ、仕事のことは考えなくていい、と、
自分に許してあげるんです。
その２「好きな短めの動画を1本だけ観る」
これは、本当にオススメです。
朝の支度をする前に、ちゃんと座って観ましょう。
厳しい気持ちが、
観ているうちに柔らかくなっていることに気づきます。
いい気持ちになっているので、観終わった時に、
「よし、がんばるかっ」という気持ちになります。
どちらも、特別な準備はいりません。
ほんの少し「自分の気持ちを守る時間」を作るだけで、
月曜日の朝が、ほんの少し、やさしくなります。
ぜひ、お試しあれ☆
それでも辛いときは、
ぜひ私にお電話下さい。
私は、会社へ行きたくないあなたの、
100%味方です。
どんなあなたの気持ちも受け止めますので、
ぜひお試し下さいね。
あなたの1週間が、
少しでも穏やかに始まりますように(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
