いじめに遭わないためにどうすればいいですか？

今日は、いじめに遭わないためにどうすれば良いかと

悩んでいる方からの相談です。 

●相談：言葉も少なくおとなしい方です、

暴言やいじめに遭いやすいです。

いじめられない体質になるには、どうすれば良いですか。

アドバイスお願いします。 

●回答：こんにちは、大空　涼子です。 

いじめられない体質になることはデキますよ、

改善法をご紹介しますね♪-

●いじめられる人の特徴として・・・ 

反抗してこない人、空気が読めない、おとなしそうetc 

ターゲットになりやすいのは反抗してこない人が多いです。

何も言わないことを、いいことに自分達の

都合よくからかい幼稚で卑怯な人です(｀×´) 

ここからご紹介しますね。-

 ●いじめられない体質に変わるには 

嫌なことをされて無視で済ませる程度であればマシですが、 

暴言など言っている方は、悪意があります。 

嫌だと思う感情を伝えないと相手は分かりません 

「○○されると傷つきます、辞めてもらえますか～」 

「○○と言われると仕事のモチベーションが下がります～」など 

意思表示がデキると良いですね。 

強く言わなければならない。、

と意気込むとしんどいですよね 

あっさり、さらっと意思表示するとイイですよ 

普段はおとなしいけど「言ううときは、言わせてもらいま～す」感じで！ 

意外性やギャップがある程、相手は拍子抜けし、より効果的です 

案外、言ってみることで解決することもありますよ♪ 

●いじめられない人間関係の作り方 

周りの空気に少しだけでも馴染む、

参加してみるのも防衛策になりますよ～ 

異質や何を考えているか分からない、浮いているなど、ターゲットになりやすいです 

最初は、勇気がいるかもしれませんが

周りが楽しそうに話している時は 

積極的でなくても加わる感じでいましょう～ 

関係性を築けると、あとは、あなたは好きなように動けます。 

あなたの存在を認めているからです 

最初の頃のタイミングとしては、 

あなたと気が合う人や優しそうな人が居るタイミングを狙って 

機会をもつ方が心強いと思います 

言葉数が少なくても、大袈裟に考えずその場に座っていることでＯＫです！ 

うなずいたり、微笑むだけでも場が和みますよ 

孤立やひとりぼっちにならないようにするのも、

いじめられないコツです＾＾ｖ 

●いじめられなくなる挨拶とは 

言葉数が少なくてもデキることはあります 

デキることから始めませんか？ 

たとえば 日頃から

自分から心をこめて挨拶する+「今日は寒いですね～」

とひと言あなたの言葉をプラスする。 

仕事を任されたら、かしこまりました+「今日の○○さんのネクタイ素敵ですね～」と 

あなたの言葉プラスする 。

相手の外観、服装や持ち物を褒めると話が拡がりやすいですよ～ 

ちょっとした言葉や優しさは、おとなしいだけでなく思いやりや品格として 

映りいじめのターゲットにはならないですよ 💛

人間関係の悩み女性の多い職場など 

ちょっとした考えや見方を変えるだけで楽になりますよ♪ 

本来のあなたを取り戻しませんか？