今日、職場へ向かう足がすくんでしまったあなたへ

朝、職場の近くまで来て「今日は何を言われるんだろう」と足がすくむような思いを抱えたあなた

その気持ちを抱えることがどれほど孤独なものか

今日一日がどれほど長く、心が擦り切れるものだったか

よく頑張られたと思います

昨日、前職でハラスメント対応をしていたと書きました

「医療安全管理者」という役割をもって、職場のハラスメントを裏側で数多く扱ってきました

実際に弁護士事務所へ足を運んだこともあります

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心がギリギリの状態の中、戦う必要はありません

そんなリスクを冒して、あとでどうなるか・・怖いだけですよね

🔷すぐできる超スモールステップ🔷

【戦わなくていい、淡々と記録しよう】

自分を守るために、今日受けた理不尽な言葉や扱いを「〇月〇日、誰に何を言われた」と１行だけメモに残しましょう

その記録は、あなたを守る盾になります

スマホのメモでもいいし、鍵アカを作って吐き出すのもありです

【ただの愚痴でも吐き出す】

いま、人事に言う、上司に話す、はハードルが高すぎます

そうではなく、「今日こんなことがあって嫌だった」

「あの態度に腹が立った」など、誰かに吐き出してしまいましょう

「こんな些細な事で・・」と思う必要はありません

話すだけで心が軽くなることもあります

私でよければ、どんな愚痴でもお聴きしますよ

🔷忘れないでほしいこと🔷

まじめな人ほど「ここで頑張らなければ人生が終わる」くらいに思い詰めてしまうことがあります

でも実際は、「今の仕事を辞めても人生は詰まない」です

「いつでも逃げて（辞めて）いいんだ」という心のお守りを持ってくださいね

明日からシルバーウィークです

お気に入りの場所に行く、好きなスイーツを食べる

なんでもいいです🌸

好きなものを近くに引き寄せて、ゆっくり休んでくださいね🍀