人間関係が上手く築けずストレスです。

●相談：どこで働いても何かしら人間関係が上手く築けずストレスを感じます。 

気持ちの持ち方に問題があるのでしょうか。アドバイスお願いします。 

●回答：こんにちは、カウンセラーの大空　涼子です。 

毎日過ごす職場での人間関係が上手くいかないのは、 

大きなストレスですよね 

年代、性別関係なく全ての悩みは、 

人間関係が要因とも言われるほどです。 

ちょっとした工夫であなたにとって人間関係が 

楽になる方法をご紹介しますね。 

●まず、自己分析してみる 

人間関係がまったく上手くいかないといっても、いろいろあります。 

・上司とうまくいかないのか？ 

・後輩とうまくいかないのか？ 

・誰ともうまくいかないのか？ 

あなた自身を分析してみてください。 

・「上司と上手くいかない、評価してもらえない」⇒上司との関係、対応を考えなければならない。 

・「後輩が言うことを聞いてくれない」⇒後輩への指導法を考えなければいけない。 

・「誰とも話が合わず、職場で浮いている」⇒そもそも、その会社と自分自身が合っていないかも？ 

　　　それなら、考えるのは今の職場にい続けることではなく 

　　　自分が生き生き働ける場所を探すことが良いかもしれません。 

etc・・・と人によって様々です。 

職場での人間関係がうまくいかないと一括りでなくどこに、 

悩みがあるのか、内容や相手によっても対応策が変わってきます。 

まずは、その悩みがどこにあるのか分析してみてはどうでしょうか。 

●自分はどうしたいのか？ 

人間関係を良くしようとするとあまり、 

相手を優先してしまう傾向にありますが、 

 「自分はどうしたいか」と言うことが大切です。 

職場での人間関係がうまくいかない・・・そう思っているなら、 

まずは、自分の悩みを分解し、無意識のうちに「相手を優先していないか」 

「相手を変えようとしていないか」考えてみてくださいね。 

あなたのどうしたいか？ 

を細かく分析することで人間関係の見方が劇的にわかることがあります-