習慣化したいことは他人と競争しよう

みんちゃれというアプリをご存知ですか。

これは習慣化を手伝ってくれるアプリで5人位のライングループみたいなグループで習慣化したいことを報告し合います。

私はブログ更新とかジョギングのグループに入っています。

5人というグループがちょうどよくて、読むだけの人とかSNSみたいに話を盛る人がおらずお互いを刺激しながら楽しく続けることができます。

私は朝が苦手なのですが感化されて朝活を始めました。

良い行動習慣というのは他人に刺激されて引き起こされます。

これを社会的促進と言います。

逆に他人から影響を受けて行動を止めてしまうことを社会的抑制と言います。

私が思うにSNSは対外的な自分というものを盛って表現しやすい。

（~百万稼いでますみたいな）

だから初心者の人は萎縮してしまって自分の挑戦を発信できない。

良い行動を習慣を始めたい人はまずはクローズドなコミュニティで始める事をお勧めします。

習慣はあなたの今の環境や思考から作られるものです。一度お話ししてみませんか。