こんにちは。
恋愛小説作家＆スピリチュアル占師の紫メガネです☆彡
今回は執着・依存・不眠の原因をお話して抜け出す為にはどうしたら良いのかをお話します。
先ず執着と依存は似たようなもので、相手に求めていたり求められていたりで、脳のドーパミンが出ているので心地いいと錯覚してしまいます。
例えば自分が苦しい時に話しを聞いてもらえて気持ちが軽くなった相手がいると、その人に知らず知らずに依存してゆきます。そしてその相手もあなたに依存してきますので、何故かその人に連絡しなくてはならないと言う義務へと変わってゆきます。
あなたは初めは話す事でスッキリしていると思って、それを続けますが、次第に苦しくなってきます。そして、それが酷くなると不眠へとなってゆきます。
眠りたいのに目が覚めて起こされてしまって、ついその人に連絡してしまう…そんな事が繰り返されます。
これは相手に期待している事も大きな原因です。
この人と話せば楽になる、私を楽にしてくれる…眠れなくても眠れるようになると錯覚しているのです。
次第にお互いが引っ張り合ってゆき気づけば精神状態がおかしくなっている事もあります。
執着や依存が悪い事とは言いません。
ですが、期待して来なっている事は脳が興奮しているので辞められません。そして相手がその期待に応えてくれない時は、とてつもない不安に陥り不安定になるのです。そしてどうしても求めてしまうようになります。
執着や依存が強い人は、今現在に意識が来ていない事が多く、目の前の現実が見えていません。過去の不安や恐怖に意識が向いているのです。それ故に、誰かに助けてほしくなります。
しかし、これは手放してゆかないと気づけば自分の身を滅ぼしてしまいます。
眠れなくなり身体を壊してしまったり精神状態がおかしくなったりと…。
執着や依存を手放すには、生産的な事に意識を向ける事が一番いいです。
たとえば自分の将来に役立つ事を学んでみるとか。
スッキリ気持ちをリフレッシュする為にジムに行ってみるとか。
お友達とランチやお茶をしてリフレッシュするとか。
自分が喜ぶことをしてゆき将来的に身につく事に意識を向けてみるのです。
執着や依存していると、その相手はあなたからエネルギーを奪っているので喜んでいて心地よいですが、あなたにとってはものすごい負担になっています。
眠れなくて身体は疲れているのに、依存して電話をして話していませんか？
今日は疲れたから素直に寝ようとして寝ても、目が覚めて起こされてしまったりしていませんか？
眠れない時は、睡眠に意識を向けないでゆっくりと目を閉じて瞑想する事に意識を向けてみるといいです。
鼓動が激しくなり眠れない時は誰かのエネルギーに引っ張られている事が多いので自分で「〇〇とは連絡しません」など宣言してエネルギーを切ると楽になります。
電話の履歴を消してみるとかも効果的です。
メールの送信履歴を消してみるのもいいです。
最終的には自分で決めなくてはなりませんが、必ず断ち切れます。
どうしても自分一人で断ち切れない人は、私の下に来て下さい。
きちんとしてケアをさせてもらい、執着と依存を手放す事をさせます。
とてもシンプルで簡単ですよ。
自分の為にエネルギーを大切にしましょうね♪
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