＃8 ダイエット中でもマクドが食べたい！

管理栄養士 兼 パーソナルトレーナーのSAEです。

いつもありがとうございます！

マクド（マック）食べたーーーーい！

そんな時ないですか？

マクドのポテトってなんであんなに中毒性があるのでしょうか？

魔法の粉でもかかっているのかしら。

好きなんですよね〜

でも、マクドって誰が見てもダイエットには大敵な食べ物ですよね。

でも、食べたーい！ってなるじゃないですか。

そう言う時の必殺法をお教えします。

必殺

罪悪感なく食べちゃう

なんじゃそりゃってなりますよね。

でも、こうやって思い切るのはとても大切なんです。

身体と心は繋がっていると言いますが、本当にその通り。

ここでのポイントは、食べることで得られる幸福感よりも、食べた後の後悔や罪悪感があるのであれば食べない方がいいです。

罪悪感なく食べちゃおう！って思えるのであれば、食べて、

その後の食事量を減らしたり、運動したりリカバリーすれば問題なしです。

以前の記事でもお伝えしましたが、食べたら太る食べ物なんてないんです。

マクドが食べたいけど痩せたいからやめとこう、、、ストレス溜まる。

となるよりも、食べてしまって「よーし頑張ろう！！」とポジティブ思考で考えていきましょう。

なんでも楽しむことが一番！！！