自分でできる、簡単ヒーリング

ヒーリングを学んだことのないかたでも、今すぐできる簡単な自己ヒーリングの方法をお伝えします。

①目をつぶり、目の前に川が流れている様子をイメージします。

②悩みごとをひとつ思い浮かべ、それを「フーッ」と音を出して、口から吐き出してみましょう。

風船をふくらますようにして、悩みごとを風船の中に封入するイメージで行います。

③できた風船を川に乗せて流します。風船が川を流れて、視界から消えていく様子をイメージします。

④「私の悩みごとは、流れて消えていきました」、「悩みごとは、浄化されてなくなります」、「浄化していただきありがとうございました」、のように口に出します。

⑤悩みごとが複数ある場合は、②から④を繰り返します。

実際に川に行かなくても、イメージだけで行なえますから、必要時にどこでもすぐにヒーリングができます。

・川は、急流ではなく、ゆっくりと流れる川をイメージしてください。

・せせらぎの音もイメージできるとさらにいいですね。自然の効果音をかけながら行うのもおすすめです。

・悩みだけではなく、いらだちや怒りの感情、気分がモヤモヤする時などにも有効です。

・風船を作る時、私は、チューブの液体入りでストローをつけてふくらませるバルーンをイメージして行いますが、どんな風船でも自由です)