健康相談ブログ☆健康法やダイエットについてお話します。

こんにちは。熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官です。（くまのみどう）

健康には皆さん、気を使いますよね。

今日は簡単にできる健康方法をお伝えします。

それは外食を抑えることです。

？？？

わけわかんない。

意味不明？

などと言った声が聞こえてきそうですね。

いえいえ、まじめなお話なのです。

外食は一言でいうとカロリーが高いのです。

個人店のお店なら良いのですが、さすがに毎日、牛丼店に通っていたり、お弁当屋さんで昼食をとってばかりいるとカロリーオーバーになり、健康的にあまり良くないのです。

もちろん、外食やチェーン店のお弁当はそれほど実害があるわけではないのです。

ただ、毎日の習慣になっていたり、食べ過ぎが良くないことなのです。

たまには自分でお米を炊いてお弁当を作りませんか？

相することでもお金の節約にもなります。

すぐには難しいかもしれないですが、できる範囲で行いましょうね。

いかがでしたか？

今日は食事に関する内容でした。

明日も健康記事を書きます。

お楽しみに！！！

最後までご覧いただいて、いつもありがとうございます。

熊埜御堂たかし☆癒しの元航空自衛官