「繊細さんについて その2」

昨今、少しずつ知られるようになってきていた

「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と言われる人たちの存在。

それをHSP専門カウンセラーの武田友紀さんが「繊細さん」

と呼んだことから、「私もそうかも！」と自覚する人が一気に増えました。

「繊細さん」というと、「生きづらさを感じている人が多い」

そんな印象を受ける方もいるかもしれません。

　でも実は、自分の繊細さを正しく知って上手に生かせば、

人よりも幸せを深く感じられるというメリットもあります。

HSPの提唱者であるエレイン・アーロン博士は、

「繊細さん」には、４つの性質（DOES）がすべて備わっているといいます。

※繊細さんは、他の人よりも小さなことによく気づく、

　深く考えるといった気質であり、誤解されやすいのですが、

　人の目が気になる、自分に自信がない、

　不安を感じやすい=「繊細さん」ではありません。

その2，過剰に刺激を受けやすい

音や光、暑さや寒さ、痛みなど、まわりから受ける刺激に敏感です。

楽しいイベントの前日は興奮して眠れなかったりするなど、

自分の内側からも刺激を受けます。

人一倍刺激を受けとるため、疲れやすい傾向があり、

一人の時間や静かな時間が必要です。

一方、様々なものを感じるからこそ、直感が鋭く、

自分に合うものが一瞬で分かるといった良さもあります。