幸運を呼ぶ姿勢で美しくなる運気にはお魚とお米を食べる！

アロハ☆ハナイノウエです。

昨日おうちにママの友人がいらして３０分ほどコーヒーを飲みながらお話させていただきました。その時、「いつもハナちゃんは立っても座っても姿勢がいいね。特に意識しているの？」

姿勢よく座る！立つ！みたいにいつも意識していません。でも、ハワイのフラはとても大きな影響があると思います。お腹も背中も筋肉を使うダンスなので、正しい姿勢をキープするための筋肉は幼い頃からずっとあると思います。

そして、姿勢の大切さはスピリチュアルカウンセラーとしてもものすごくプラスになっています！あまり関係ないと思われるかもしれませんが、良い姿勢は良い運を呼ぶからです。

今の日本ではたんぱく質が不足している方がどんどん増えていて、これは大人だけではありません。

子どものいじめやストレス、摂食障害はどれも今の日本で深刻な問題になっていますが、たんぱく質が不足している食生活の子どもが増えていることも強く影響していると言われています。

たんぱく質が不足すると正しい姿勢を保つ筋肉の力が足らないので、お腹と背中の筋肉でしっかりと支えていられないのですぐに姿勢が悪くなってしまいます。

たんぱく質の摂取量が少ない方が増えている傾向は、日本人がお魚よりお肉、和食より洋食を選ぶようになったことが大きな原因です。主食、香の物、お味噌汁の一汁一菜が基本の和食はたんぱく質不足にならない理想的なバランス！

日本には旬があり、旬によって栄養価の高いお魚やリーズナブルなお魚

お魚を家で料理することは難しい、ごみが増える、いつも同じものばかりになるという方にハナがおすすめなのは、海鮮丼！

日本のスーパーは新鮮で、旬のお造りも並んでいますね。さらに、どの季節でもお米が世界一おいしい。お米に乗せたら絶対おいしいし、準備もお片付けも簡単♪

ちなみに、ハワイでフラは３歳程度から始められ、ハナは３歳で始めました。９０代のダンサーもいらっしゃって、皆様姿勢もお肌も美しくて憧れます！