やっぱりわたしには...

こんにちは！

連休中日いかがお過ごしでしょうか？

私は最近眠気がすごくて

やらなきゃいけないことがあるのに

睡眠を優先して

だいぶのんびり過ごしてしまっています...

そのことに対しての罪悪感だったり

自分との約束も守れないなんて...

と自分責めが止まらなくなりそうになる🤦‍♀️

そんなときもあります😣

だけどだけど

そんなときだからこそ気づいたことがあります✨

そんな中でもちゃんと継続できていること🤔

それが食事です✨🍚

特に昨年からの約1年半は

傷病手当で生活していたこともあり

大好きなお洋服は買わなくなり

お金を使ったことと言えば

自己投資と推し活と食☺️

自己投資の中の半分は

腸活や美スイーツアドバイザーの勉強など

この2年弱のご褒美期間のおかげで

本当に自分に必要なものだけが

残った感覚です✨

そして私は

食に関する学びが本当に大好きなんだなぁ

と改めて気づきました✨

そして実はいま

食事改善に取り組んでいるのですが

これがまた面白い！！

きっかけは9月に体重計を買い替えて

今まで体重だけしかわからなかった環境から

体脂肪をはじめ

14項目ほど見える化できるようになったこと😅

そしてなんとわたし

この体重計のおかげで

隠れ肥満と判明したのです🙈

18歳からずっと同じ体重をキープしていたこともあり

自分では食べても太らない体質と思い込んでいたので

体脂肪率の高さに驚きました💦

どうやら皮下脂肪にかなりの伸びしろがある模様🤭

ということで

美スイーツを食べながら痩せる✨という

人体実験中です🙌

そしてそんな中でも罪悪感なく楽しめる美スイーツが

小松菜米粉マフィン🥬💕

だいたい1個で白米50g相当の糖質量（＝20ℊ）です✨

美スイーツはティラミス以外

1週間以上保存が可能なものばかりですが

小松菜マフィンはパンの代わりになるので重宝するのはもちろん

小松菜はダイエット的にもプラスになる食材とわかりました✨

ということで

これからしばらくは

小松菜マフィン特化の発信になるかもですが

そんな変態な私の発信を

楽しみにお待ち頂けると幸いです🤗

やっぱりわたしには

小松菜が必要とわかった今日この頃でした✨