うつ病になると便秘になる？

うつ病になると便秘になる人は多い

いや逆かもしれない

とにかくうつ病ですという人に

便秘が多いのは確か

うつ状態が酷いとき

布団から起き上がれなかったり

部屋から出るのがやっとだったり

もちろん運動などできない

そのため腸の動きは悪く

便秘となる

1日2日ではなく

1週間

10日以上

なんてこともある

女性の場合の方が

長い期間になる話を聞く

その時に

朝日を浴びろだとか

散歩をしろだとか

もちろん大事だが

それもできない時がある

できるならした方がいい

でも少なからずその時でも

最低限の食糧や水は飲む

私の場合は便秘が酷いとき

防風通聖散という

漢方を処方してもらった

薬局でもたくさん売っているが

結構値段が高いので

医師に処方してもらえばベスト

コップ1杯強の水と1袋の漢方を飲んだ

水は多めの方がいい

動けなくとも少し無理して

気にしながら多めの水を飲む

ベッドサイドに水を置いた

人によると思うが結構早めに

お通じが良くなり

少し体も軽くなる

(気がする）

少し動けるようになってから

ベランダで朝少し日を浴び

散歩に出た

そこまで行けたのは

だいぶ先の話だ

うつ病で動けない時の第一歩

便秘の改善をお勧めする