【自己理解】同じことを繰り返してしまうのは「守りたいもの」があるから

■はじめに

「どうして私は、また同じことを繰り返してしまったのだろう…」

そう悩んだことはありませんか？

変わりたいと思っているのに、

気づけばまた同じ流れに戻っている。

人間関係も

気持ちの浮き沈みも

選ぶ行動も

ーーどこかで似たようなパターンを繰り返してしまう。

そのたびに

「またか…」

「自分は変われないのかもしれない」

そう思って自己嫌悪になっていないでしょうか？

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■わかっているのに変われない

こういうとき、よく言われる原因は

・トラウマの影響

・思い込み

・無意識のクセ

たしかにそれらも一つの側面です。

でも、原因を示されていても

どこか「ぼんやり」してしまう。

なぜなら

👉「じゃあ、なぜ変えられないのか」

ここが説明されていないことが多いからです。

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■繰り返してしまうのは「守りたいから」

同じパターンを繰り返してしまうとき

そこには共通して「あるもの」があります。

それは無意識に

👉「守りたいものがある」ということです。

人は、意味もなく同じことを繰り返しているわけではありません。

自分をコントロールできない「もう一人の自分」は

自分を苦しめようとして同じことを繰り返し続けるのではなく

むしろ

👉「今の選択を変えてしまうと、ギリギリ保っているものが崩れてしまう」から、同じ流れにとどまり続けています。

たとえば

「もう関係を断とうと思っていたのに、またあの人に連絡してしまった」

「本当は違うと思っていたのに、また受け入れてしまった」

「今の仕事を辞めようと思っていたのに、また先送りにしてしまった」

それらは一見すると「うまくいかない原因」に見えます。

実際は

👉「自分の安定を崩さないために、無意識に選んだ行動」

なのかもしれません。

長く続いている状況が変わるのは、たとえ今いる環境の居心地が良くなくても、多少のストレスが伴います。

だから「安定」というのは、誰かから見れば不安定に映ることもある。

・関係を自分から壊すことで、壊される前に安心できる。

・本音を出さないことで、否定されずにいられる。

・変化を避けることで、今の安定を保てる。

そういう

「守りたいものがあるため、一見不安定に見える選択をしてしまう」という構造が、行動の奥に働いています。

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■守ることは生物にとって自然なこと

ここが少し不思議なところですが

人は

👉「変われない」のではなく

👉「変わらないことで自分を守っている」

ことがあります。

もしそのパターンを手放したら

・もっと傷つくかもしれない

・何かを失うかもしれない

・自分が保てなくなるかもしれない

そう「もう一人の自分」が判断している場合、

人は同じ流れに戻ります。

つまり

繰り返しは「失敗」ではなく

👉「守りの構造」

自分の身を守ることは

生き物にとって、ごく自然な働きです。

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■守る必要があるから繰り返す

この「自分を守るために繰り返す」という動きは

人の心だけに起きているものではありません。

体で言えば、かさぶたに似ています。

傷ついた皮膚の上にできるかさぶたは

無理に剥がすとまた出血して、同じ状態に戻ります。

治っていないからではなく

👉「内部が回復するまでは、その形で状態を保ち続ける」

という体の働きです。

人の心も、これとよく似ています。

何度も繰り返してしまう行動や感情も

無理に変えようとするとまた同じ形に戻るのは

👉「まだ守る必要がある状態」なのかもしれません。

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■日常の中にもある「繰り返し」

たとえば、お酒の飲み過ぎ。

本当は控えた方がいいと分かっているのに

つい飲み過ぎてしまうことがあります。

これを単純に

「意志が弱い」と捉えることもできますが

構造として見ると、少し違います。

飲むことで

👉一時的に考えなくて済む

👉感じなくて済む

👉自分の状態を保てる

お酒をやめることが難しいのは、

お酒そのものが問題だからではなく、

👉「お酒を飲むことでしか、自分を保てていない“状態”だから」

かもしれません。

だから

無理にやめようとすると

別の形で同じことを繰り返したり、

また元に戻ってしまうことがあります。

それは

弱さではなく

👉体や心が「元の状態に戻ろうとする働き」ーー

ホメオスタシス（恒常性）です。

だからこそ「お酒をやめる」ことより先に

👉「なぜ飲まずにいられないのか」

を知ることの方が 本質的な一歩になります。

お酒は問題ではなく

👉「何かを保つための手段」として機能しています。

その「何か」が見えてきたとき

はじめて、「飲みすぎをやめる以外の選択」が生まれてきます。

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■歪んで見えても、その人なりの最善

外から見ると

「なんでそんなことするの？」

「逆に苦しくなってない？」

そう見える行動でも

その奥には必ず

👉「そうする理由」があります。

そして多くの場合、それは

👉「その時点で、その人が崩れずにいられるベストな選択」

です。

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■繰り返しをやめるには、心の構造を知る

だからこそ大切なのは

「繰り返すことをやめよう」とすることではなく

👉「何を守るために繰り返しているのか」を知ること

です。

ここで初めて

・表面で起きていること（繰り返し）

・奥で働いているもの（守り）

・そのさらに中心にあるもの（本来の軸）

この三つがつながって見えてきます。

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■まとめ

同じことを繰り返してしまうとき

それは

あなたが弱いから でも

ダメだから でもありません。

👉「同じことを繰り返すことで、自分を保とうとしている理由がある」

ただそれだけです。

そして、もう一つ。

同じことを繰り返しているように見えても、 実際には、まったく同じ場所にいるわけではありません。

👉それは、少しずつ形を変えながら進む「螺旋」のような動きです。

「また同じことをしてしまった」

そう感じたときも、それは単なる後退ではなく 少しずつ位置を変えている過程かもしれません。

そして

その構造が見えてくると

はじめて

👉「どうするか」を自分で選べるようになります。

繰り返しは、問題ではなく

👉「気づくためのサイン」です。

では、自分は何を守っているのか。

それを知る入口として、

わたしはタロットを使っています。

カードが示すのは「未来の答え」ではなく

👉「今、自分の中で何が動いているか」

その構造です。

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🌿おわりに

ここまで読んで

もし少しでも

「自分にも同じような流れがあるかもしれない」

そう感じたとしたら

それはもう

👉「気づきが始まっているサイン」

です。

繰り返しをやめようとするよりも

まずは

👉「何を守るために、これを繰り返しているのか」を知ること。

それだけで、自分の行動に

「そうか、これがあったからか」と

思える瞬間が出てきます。

ただ

自分一人で見ようとすると

見えている部分だけで判断してしまったり、

本当に大事な部分ほど見えにくかったりもします。

そんなときに

構造として整理していくと

・今、何が起きているのか

・なぜ同じ流れになるのか

・何を守ろうとしているのか

少しずつ言葉として見えてきます。

私は

タロットとユング心理学を使って

こうした「心の構造」を読み解きながら

👉今の自分の「現在地」を言語化する

セッションを行っています。

未来を当てるためではなく

👉「今ここ」を理解するためのものです。

もし

・自分の中で何が起きているのか整理したい

・同じパターンの理由を知りたい

・感覚では分かっているけど言葉にできない

そんなときは、ぜひ声をかけてください。

一緒に、あなたの構造を読み解いていきましょう🌿​​​​​​​​​​​​​​​​