【再掲】むくみに！ アロマバスソルトレシピ

※これはよそのブログからの再掲です

特にたくさん水分をとった覚えがなくても、立ち仕事や運動不足で、すぐに体はむくんでしまいます。そんなときは、ゆっくりお風呂につかって、たっぷり汗をかいて、じっくり血行をよくして、むくみを追い出してしまいませんか？

今回は、体を温めて汗をかかせるだけでなく、利尿作用もあり、特に下半身のむくみに効くアロマバスソルトのレシピを紹介します。

材料（1回分）

・天然塩大さじ3

・ジュニパー精油5滴

・レモングラス精油5滴

・密閉できる容器（ガラスか瀬戸物）

・金属かガラスのスプーン

ジュニパー精油は体を温め、利尿作用があります。レモングラス精油は体を温めて血行を促進し、特に下肢のむくみに効きます。

作り方

・天然塩を容器に入れる

・精油を垂らす

・スプーンでよく混ぜる

・容器に密閉して完成

ジュニパー、レモングラスの精油はイーズアロマショップなどで購入できますので、ぜひ試してみてください。

※ジュニパーは作用が強いので、4週間～6週間以上の連続使用は控えてください。また、腎臓に異常がある人が使うべき精油ではありません。

※腎臓などに異常がある場合もむくみは起こります。むくみが続く場合は医療機関で検査してください。