ダイエットが失敗してしまう原因

・張り切り過ぎる

「よし、今日からご飯はこれしか食べない！」

「気合を入れてダイエットだ！」

このセリフ、実はダイエットが失敗してしまう人がよく言うセリフなんです。

頑張ると決意することは素晴らしい事なのですが、頑張りすぎることはあまりおすすめしません。

なぜならダイエットとはマラソンであり100m走ではないからです。

鶏肉を食べるのであれば、むね肉よりも、もも肉。

むね肉であっても皮が付いたまま食べるなど、より100点満点を目指すけど、多少の妥協をしてもおいしく続けやすい食事内容にすることが重要です。

張り切って120点の食事を目指すのではなく、多少の心の余裕を持ちながら長く続けられる食事内容を意識しましょう。