HSP体質の生きづらさ
記事コラム
一般的にライトワーカーと呼ばれる人の中には
HSPやエンパス体質の方が多いと言われていますが
そういう私も実はかなりのエンパス体質です。
幼い頃からデパートやお祭りなど人混みが多い場所に
出かけると何故か決まって気分が悪くなってしまい、
楽しい休日を過ごしていた家族に余計な心配をかけ
途端に不快にさせてしまって常に申し訳ない気持ちを
感じていたのを今でも覚えています。
人混みの中のゴチャゴチャした沢山の人間の気が
混じりあった場所にいると、圧倒されてしまって
しまいに目眩や吐き気さえしてくるので
正直今でも人混みが凄く苦手です。
他にも、誰かが自分に対して負の感情を持った瞬間に
その気持ちをいち早く察知してしまったり、その人が
私にして欲しいことが何となく分かってしまうので
先回りして色々してしまったりして、必要以上に
人に気を使いすぎてヘトヘトに疲れてしまうんですよね。
ちなみに、悲しいことに嘘や誤魔化しの言葉や態度も
見破れてしまうという全く嬉しくない特技も持っています。
友達同士で誰かの悪口を言い合ってる場所にいるのも
凄く苦手です。
その場所の空気がどんよりとして息苦しくなってしまうのです。
中学の時、入学したばかりでグループが出来上がっていない頃
同級生の一人が他の同級生にマウント取りというか
イジメの発端のようなドス黒い感情を持って接してるのが
直感ですぐに分かってしまったので、咄嗟にその子を庇って
自分自身が標的になりそうになったり。
それと似たような経験は今まで何度もして来ました。
またHSPである私にとって、これが自分の中で
一番外せない重要なポイントなのですが、
一日のうちに一人きりで過ごす時間を必ず取ること。
この時間は私にとって、とっても特別で大切な時間なので
短時間でも良いから一人で静かに過ごせる時間が取れないと
息苦しくなってしまって精神的に疲弊してしまうんですよね。
まるで、自分の体の中にHPゲージみたいなものがあって、
危険信号が点滅し始めると、そろそろ限界...みたいな感じです(笑
他にも、ガチャガチャした騒がしい様子や音、
威圧的な態度だったり暴力的な言葉使いをする人、
残酷で痛ましいニュースなどは、まるで自分が当事者
であるかのように影響を受けてしまうことがあるので
全力で避けてしまうほど苦手です。
どうしてこんなに生きづらいんだろう？
自分ってどこかおかしいんだろうか？
と、昔から思い続けて来たのですが
ある日ネットで偶然、エンパスやHSP体質の人の
特徴を初めて見た時、あまりにも自分にあてはまりすぎて
驚いたと同時に私と同じような体質の人が
他にも一定数存在するということを知って、
あぁ、こういうふうに感じて生きているのは
自分だけじゃなかったんだ、良かった...
と心から安堵したのを覚えています。
自分がHSP体質だと自覚してからは
以前ほど疎外感もそれほど感じなくなり
ようやく一個性として受け入れられるように
なってきました。
そして一見、短所だと思っていたこの気質は
見方を変えると、実は長所でもあるということにも
気付かされました。
そう考えると、もしかしたらこんな自分も
悪くないかもしれないと感じたのでした。
以下がエンパス体質テストです。
該当項目が多かったら、あなたもHSP体質かもしれません。
＊人混みが苦手、人の多い場所ではいるだけで疲れる
＊テレビや新聞の痛ましいニュースに感情移入しすぎて 鬱々としてしまう
＊嘘をついている人はすぐに分かる
＊近しい人がケガや病気をしたときに、自分の体のじ部位に痛みを感じる
＊胃腸が弱い
＊腰痛持ちである
＊よく人から悩みを相談される
＊なぜかいつも疲れている
＊何かに依存していると気が紛れる
＊ヒーリング、カウンセリングなど、人を癒やすことに興味を持っている
＊音楽、演劇、絵画、文章などを自分で創ることが好き、想像力が豊か
＊自然や動物が好き
＊一人の静かな時間がないと疲れる
＊自分が好きなこと以外はできない
＊物や動物の言っていることが分かる
＊散らかっている場所ではテンションが下がる
＊ぼーっと妄想するのが楽しい
＊ルールや締切、命令に束縛されるのが嫌いでやる気が無くなる
＊自分が話すよりも聞き役に回ることが多い
＊自己中心的な人は苦手
＊週末、季節などで変わる世間のムードに影響されやすい
＊中古品(他人の念や気が入ってる感じがする)よりも新品を好む
＊一緒にいる人やその日の気分によって別人のように性格が変わる
” 神様から頂いたこのギフトを決して無駄にしないで下さい。
どうか、あなたのこの特別な気質を使って
人に寄り添い、共感し、癒してあげて下さい。”
