年齢を重ねるにつれ、朝起きるといつも思うのが、体のどこかが痛い。
肩だったり、腕だったり、足だったり。
これが座り仕事の宿命？いや運動不足なだけか？など色々思い当たるところはあるけれど、年齢を重ねるにつれ朝起きると痛い箇所が増えていく。
適度な運動は必要ですよ。と他人にいわれてもなかなか心に響かないのは私だけだろうか？
自分はお腹も出ていないし、太ってもいない、お酒も飲まないからそういったところで、自分を甘やかしているだけなのだと思う。
しかし、最近朝起きてびっくりしたことがあった。
起きると、背中から頭にかけてびしょ濡れなのだ・・。
寝巻もびしょびしょ、ふとんも水をぶっかけたようにびしょびしょ・・。
起きてすぐに布団乾燥機で乾燥させて、着替えたがあれほどの大量の汗にまみれ起きたことがこれまでなかったために本当に焦った。
原因まで特定はしていないが、これが年齢か？更年期なのか？などと少し考えてしまった。
それ以来、あれほど何も響かなかった私ですら、自律神経の乱れを整えるツボとストレッチを欠かさないようにしている。
皆様も適度な運動とストレッチだけでも若いうちからやっておきましょう。
フリーランスは体が資本です。
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