「どうして連絡をくれないの？」
「こんなに尽くしているのに、なんで反応が薄いの？」
「私のこと、本当に愛してるの？」
彼の一言や行動が気になりすぎて、
不安で眠れない夜を過ごしていませんか？
片思いや、恋愛関係はもちろん
特に不倫関係の恋愛では、
お互いの状況が複雑な分、
安心を得ることが難しいですよね。
でも、大丈夫です。
彼に振り回される恋愛から抜け出し、
「愛される私」になるための3つの方法をお伝えします。
1. まずは「自分の感情」を認めてみる
彼に連絡を求めすぎてしまう理由の一つは、
あなたの中にある「不安」や「孤独感」です。
私も過去、彼の一挙一動に敏感になり、
不安を抱えすぎて何度も自己嫌悪に陥っていました。
そんなとき、私は自分の感情と向き合うことから始めました。
嫉妬、寂しさ、怒り…どんな感情も悪いものではありません。
それらを否定せず、
「私はこう感じているんだ」と受け入れることで、
心が少しずつ軽くなっていきました。
【愛される私になるレッスン1】
✅感情を否定せず、まずは受け入れる
「いいんだよ」「そうなんだね」「嫌なんだね」と
自分に言ってあげると
インナーチャイルドやウニヒピリが
「自分のことをわかってくれた（涙）」と喜びます
✅自分の気持ちを日記に書き出してみる
自分の感情に寄り添うことで、
彼に振り回される心の癖が少しずつ緩和されます
物事うまくいかない時は
インナーチャイルドやウニヒピリが
「私のこと、全然わかってくれない！」と
拗ねて、反乱している状態の場合が多いですよ
2. 自分自身を「大切に扱う」習慣を作る
彼を優先しすぎて、
自分のことを後回しにしていませんか？
彼からの連絡を待つ時間を、
自分のための時間に変えることで、
心に余裕が生まれますよ。
【愛される私になるレッスン2】
✅小さな自分磨き
ネイルを整える、美容院に行くなど、自分を磨く時間を持つ
✅趣味を楽しむ
好きなカフェ巡り、映画鑑賞など、自分が楽しめることに集中する
✅自分をほめる
毎日「今日の私、ここが頑張った！」と自分を肯定する習慣を作る
彼のためではなく、自分のために時間を使うことで、
「愛される私」への第一歩が始まります。
3. 「愛を求める」ではなく「愛を与える」側になる
「どうしてもっと私を愛してくれないの？」
そんな気持ちを抱え続けていると、
実は同じように
「愛が欲しい」と思っている人を引き寄せてしまいます。
私も過去、愛を求めすぎた結果、
同じように不安定な恋愛を繰り返していました。
でも「まず自分が愛を与える側になろう」と思ったとき、
状況が少しずつ変わり始めました。
【愛される私になるレッスン3】
✅彼に「ありがとう」を伝える回数を増やす
✅相手の話を最後まで聞いてみる
✅自分がされたいことを、相手にしてあげる
一見、大したことがないような小さなことですが
この小さなこと「小さな愛」を自分から与えると、
不思議と相手もそれに応えてくれるようになります
ただし！
無理に与えすぎず、自分を犠牲にしないバランスが大切です。
まとめ
彼に振り回される恋愛をやめ、
「愛される私」になるための3つのステップ
①自分の感情を認める
②自分を大切に扱う
③愛を与える側になる
これらを実践することで、
あなたの恋愛や人間関係は少しずつ変わり始めます。
そして、本当の意味で「愛される私」になることができるのです。
さあ！あなたにとっての次の一歩は？
✅今日から自分の感情を否定せずに受け入れてみましょう。
✅「自分を大切にする」ための時間を1日5分でも作ってみてください。
✅次に彼に会うとき、小さな愛をひとつ与えてみませんか？
あなたが自分自身を愛するようになることで、
必ず彼もあなたを大切に思ってくれるようになります。
そして、彼に振り回される恋愛から卒業し、
自分らしく愛される女性になれるはずですよ
🔮心に寄り添う鑑定をお届けします🔮
