もう彼に振り回されない！「愛される私」になる3つの方法

「どうして連絡をくれないの？」

「こんなに尽くしているのに、なんで反応が薄いの？」

「私のこと、本当に愛してるの？」

彼の一言や行動が気になりすぎて、

不安で眠れない夜を過ごしていませんか？

片思いや、恋愛関係はもちろん

特に不倫関係の恋愛では、

お互いの状況が複雑な分、

安心を得ることが難しいですよね。

でも、大丈夫です。

彼に振り回される恋愛から抜け出し、

「愛される私」になるための3つの方法をお伝えします。

1. まずは「自分の感情」を認めてみる

彼に連絡を求めすぎてしまう理由の一つは、

あなたの中にある「不安」や「孤独感」です。

私も過去、彼の一挙一動に敏感になり、

不安を抱えすぎて何度も自己嫌悪に陥っていました。

そんなとき、私は自分の感情と向き合うことから始めました。

嫉妬、寂しさ、怒り…どんな感情も悪いものではありません。

それらを否定せず、

「私はこう感じているんだ」と受け入れることで、

心が少しずつ軽くなっていきました。

【愛される私になるレッスン1】

✅感情を否定せず、まずは受け入れる

「いいんだよ」「そうなんだね」「嫌なんだね」と

自分に言ってあげると

インナーチャイルドやウニヒピリが

「自分のことをわかってくれた（涙）」と喜びます

✅自分の気持ちを日記に書き出してみる

自分の感情に寄り添うことで、

彼に振り回される心の癖が少しずつ緩和されます

物事うまくいかない時は

インナーチャイルドやウニヒピリが

「私のこと、全然わかってくれない！」と

拗ねて、反乱している状態の場合が多いですよ

2. 自分自身を「大切に扱う」習慣を作る

彼を優先しすぎて、

自分のことを後回しにしていませんか？

彼からの連絡を待つ時間を、

自分のための時間に変えることで、

心に余裕が生まれますよ。

【愛される私になるレッスン2】

✅小さな自分磨き

 ネイルを整える、美容院に行くなど、自分を磨く時間を持つ

✅趣味を楽しむ

 好きなカフェ巡り、映画鑑賞など、自分が楽しめることに集中する

✅自分をほめる

毎日「今日の私、ここが頑張った！」と自分を肯定する習慣を作る

彼のためではなく、自分のために時間を使うことで、

「愛される私」への第一歩が始まります。

3. 「愛を求める」ではなく「愛を与える」側になる

「どうしてもっと私を愛してくれないの？」

そんな気持ちを抱え続けていると、

実は同じように

「愛が欲しい」と思っている人を引き寄せてしまいます。

私も過去、愛を求めすぎた結果、

同じように不安定な恋愛を繰り返していました。

でも「まず自分が愛を与える側になろう」と思ったとき、

状況が少しずつ変わり始めました。

【愛される私になるレッスン3】

✅彼に「ありがとう」を伝える回数を増やす

✅相手の話を最後まで聞いてみる

✅自分がされたいことを、相手にしてあげる

一見、大したことがないような小さなことですが

この小さなこと「小さな愛」を自分から与えると、

不思議と相手もそれに応えてくれるようになります

ただし！

無理に与えすぎず、自分を犠牲にしないバランスが大切です。

まとめ

彼に振り回される恋愛をやめ、

「愛される私」になるための3つのステップ

①自分の感情を認める

②自分を大切に扱う

③愛を与える側になる

これらを実践することで、

あなたの恋愛や人間関係は少しずつ変わり始めます。

そして、本当の意味で「愛される私」になることができるのです。

さあ！あなたにとっての次の一歩は？

✅今日から自分の感情を否定せずに受け入れてみましょう。

✅「自分を大切にする」ための時間を1日5分でも作ってみてください。

✅次に彼に会うとき、小さな愛をひとつ与えてみませんか？

あなたが自分自身を愛するようになることで、

必ず彼もあなたを大切に思ってくれるようになります。

そして、彼に振り回される恋愛から卒業し、

自分らしく愛される女性になれるはずですよ

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