「愛嬌だよ」って笑ってすませないで。大好きな人にコンプレックスをネタにされたとき、胸が締め付けられる理由

恋人が自分の体型や髪型などのコンプレックスを、ほかの人の前で面白おかしくネタにして笑いを取ろうとする。その姿を見たとき、心の中にスッと冷たい風が吹くような、どうしようもなく深い傷つきを覚えることってありますよね。

親しい間柄だからこそ、あるいは「それくらい冗談だよ」と笑って流してほしいという相手なりの空気感があるのかもしれません。でも、言われた側にとっては、一番隠したい、あるいはひっそりと心の中で抱えているデリケートな部分です。

それを大勢の前で軽やかにいじられてしまうと、まるで自分の存在そのものや、大切に守ってきた尊厳までが軽く扱われているような、そんな寂しさを感じてしまうものだと思います。

僕は、これまでたくさんの人間関係やパートナーシップの悩みに向き合ってきました。その中で、人に傷つけられたとき、とくに「一番わかっていてほしい人」から心ない言葉を投げかけられたとき、人は言葉にならないほどの孤独感を抱くということをたくさん見てきました。

大好きな人だからこそ、笑って許さなければいけないような気がして、自分の傷ついた気持ちさえも否定してしまう。そんな優しすぎる心の持ち主ほど、人知れず胸を痛めていることが多いのです。

「愛嬌」という言葉は、本来ならお互いの温かい関係性を深めるためのものです。でも、誰かのコンプレックスを無理やり引きずり出して笑いに変える行為は、愛嬌ではなく、ただの無自覚な暴力になってしまうことがあります。相手はきっと、「これくらいで怒るなんて」「場を盛り上げようとしただけなのに」と思うかもしれません。

でも、あなたの心が痛んだという事実、そして「やめてほしい」と感じたその感覚は、絶対に間違いではありません。自分の心が発している「傷ついたよ」というサインを、どうか自分で否定しないでいてあげてくださいね。

もし、今もそのときの情景が頭から離れず、胸が重くなっているなら、まずはゆっくりと深呼吸をしてみてください。あなたが感じた悲しみも、悔しさも、すべて大切なあなたの感情です。パートナーに対して、「あのとき、すごく傷ついたんだ」と自分の言葉で伝えるのは、とても勇気がいることだと思います。また、分かってもらえなかったらどうしようという不安もあるでしょう。

けれど、あなたの心を守るために、そしてこれ以上大切な自分を傷つけないために、少しずつでも自分の素直な気持ちを伝えていくことは、これからのふたりの関係をより良いものにするための大切な一歩になります。

無理にすぐに笑顔を作ろうとしなくて大丈夫です。傷ついた自分の心を、まずは一番近くにいるあなたが優しく包み込んであげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）