SNSに載せたいパートナーと秘密を守りたい私のすれ違い、どう乗り越える？

恋人が自分の何気ない日常やツーショットをすぐにSNSへ投稿して、いわゆる「カップルアカウント」のように扱いたがる。そんな姿を見るたびに、嬉しい気持ち半分、自分のプライベートまで切り売りされているような複雑なモヤモヤを抱えてしまうことって、本当によくありますよね。僕もこれまでに、パートナーとのSNSの温度差や、お互いのプライバシー観の違いに深く悩んでいる方々のお話をたくさん聞いてきました。

お互いを大切に想い合っているはずなのに、見せ方の好みが違うだけで、なんだか自分の世界が土足で踏み荒らされているような不安を覚えてしまうもの。恋人は「大好きだからみんなに自慢したい」「仲の良さをオープンに形に残したい」という純粋な愛情や承認欲求から投稿していることが多いですし、あなたはその反対で「大切な思い出は二人だけの秘密にしておきたい」「プライベートな部分は静かに守りながら穏やかに愛を育みたい」という、とても自然で大切な感覚を持っているだけなんです。

どちらの気持ちも嘘偽りのない本当の愛の形だからこそ、どちらか一方が我慢を強いられたり、無理に合わせて心をすり減らしてしまったりすると、お互いの関係に少しずつ小さなひびが入ってしまうんですよね。

ＳＮＳにアップされるたびに胸がザワッとしたり、笑顔で「いいね」を押せない自分を責めてしまったりするのは、あなたが冷たいからでも、相手を大切に思っていないからでもありません。

ただ単に、人に見せる境界線のラインが二人で少しズレているだけなのです。だからまずは、「私は私で、二人だけの静かな時間を守りたいんだな」と、ご自身のその繊細で大切にしたい感覚を優しく受け止めてあげてくださいね。

このすれ違いを優しくほぐしていくためには、まずお互いの「大切にしたいポイント」を責めずに認め合うことから始まります。相手を全否定したり、「どうしてそんなに載せたがるの？」と冷たく突き放したりしてしまうと、相手は「自分との関係を隠したいのかな」と不安になって余計に投稿に執着してしまうことがあります。

逆に、あなたが自分の気持ちを押し殺して無理に投稿を受け入れ続けてしまうと、いつか心がパンクしてしまいますよね。だからこそ、「いつも大切にしてくれて嬉しいけれど、自分の生活圏やプライベートな部分が広く公開されるのは少し恥ずかしいし、なんだか落ち着かないんだ」と、相手の愛情をしっかり受け止めた上で、あなたの心地よいラインを柔らかく伝えてみるのがとても効果的です。

二人にとって心地よい「ちょうどいい距離感」を見つけるには、どちらか一方が我慢するのではなく、ルールや落としどころを一緒に決めていくことが大切です。

例えば、顔がはっきり映っている写真は二人だけのアルバムにしまっておくけれど、手元だけや風景の写真、あるいは二人で行った美味しいご飯の記録だけならお互いにオープンにする、といった妥協点を見つけてみるのも素敵ですね。「すべてをさらけ出すこと＝愛の深さ」ではなく、「お互いが無理をせず、心地よく笑顔でいられること」こそが、長続きする温かい関係の秘訣だと僕は感じています。

恋人とあなたの間に生まれたこの小さな価値観の違いは、お互いの絆をさらに深めるための、とっても大切なステップです。一人で抱え込んで心をすり減らしてしまう前に、どうか肩の力を抜いて、あなたの素直な気持ちを少しずつパートナーにシェアしてあげてくださいね。二人にとって一番心地の良い、温かい愛の形がゆっくりと見つかることを、僕はいつも心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）