ねえ、40代の女子のみなさん！
「痩せたい」って心の中で叫びながら、夜のキッチンでチョコレートやアイスに手を伸ばしちゃうこと、ない？
私、めっちゃあります！
40代になると、なんかお腹まわりが「自己主張」してきますよね💦
ジーンズのボタンが「無理だよ」って拒否ってくるあの瞬間、わかります！わかる！
でもね、忙しい毎日の中で自分を責めるだけじゃ疲れちゃう(;'∀')
今回は、40代女子の「痩せたい」あるあるを笑いながら共有して、ちょっとだけ前進する方法を見つけよう！
1. 代謝の裏切り、40代女子のリアル
20代の頃は「1日サラダでシュッとした！」なんてこともあったけど、40代になると…何？ この体重計の冷たさ。
サラダ1週間頑張っても、鏡が「変わってないよ？」って無言で突きつけてくる。
代謝、どこ行ったのよ！ 仕事に子育て、家事に追われて「自分時間」なんてほぼゼロなのに、なんでお腹だけ増えるの？ 健康診断の「メタボ予備軍」って言葉、見なかったことにしたいよね（笑）。
で、試しにジム行こうかな？ って思うけど、疲れて帰宅したらソファが「寝なよ、楽だよ」って誘惑。Netflixとクッキーのコンボに負けて「明日から本気出す！」って自分に言い訳。40代女子のダイエットあるある、これだよね！
2. 夜のスイーツ、永遠のライバル
夜、子供が寝静まった後、キッチンでスイーツが「食べて？」って囁いてくる。チョコレートの包み紙を開ける音、まるで天使の歌（笑）。でも、食べた後の「やっちゃった…」感。ケーキ1切れが、なぜかお腹に1kg追加された気分になるよね。40代の食欲って、まるで親友。いつもそばにいて、離れられない！
でも、ある日、試着室で「Lサイズ、キツっ！」ってなった瞬間、本気スイッチ入らない？ でもさ、朝になるとそのスイッチ、消えてるんだよね（笑）。これ、40代女子のダイエットの最大の敵、モチベーションの波！
3. 小さな一歩で、40代のキレイを！
じゃあ、どうする？ 40代女子の「痩せたい」を叶えるには、完璧を目指さないこと！ だって、1ヶ月でモデル体型とか、無理ゲーすぎるもん。まずは小さなことから始めてみない？
〇夜のスイーツを1品減らす：チョコとアイス両方じゃなくて、どっちか1つ。できればフルーツにチェンジ！
〇1日10分ウォーキング：子供の習い事の待ち時間に、ちょっと歩いてみる。気分もスッキリ！
〇水を多めに飲む：コーラやジュースを1杯、水に変えるだけ。地味だけど、お肌も喜ぶ！
私たちもですね、最近「エレベーターやめて階段」始めたわけなんです。
1階でハァハァ・・・でしたけど、「やってる感」がなんか嬉しい（笑）。
40代のダイエットは、急がなくていい。だって、キレイな自分は、ゆっくりでも絶対手に入るから！
4. 自分を好きになる第一歩、始めよう！
「痩せたい」って思うのって、結局「もっと自分を好きになりたい」ってことだよね。服がキツくて落ち込む日も、体重計が怖い日もあるけど、40代の私たち、仕事も家庭もめっちゃ頑張ってる！ そんな自分に、ちょっと優しくしてあげましょうよ。
もし「本気で変わりたい！」って思ったら、プロの力を借りるのもアリ。
私のおすすめは、ココナラの「毒抜きダイエット講座」。
小麦や甘い物、乳製品を控える「4毒抜き」の考え方や、40代女子にピッタリのレシピを教えてくれますよ♪
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一緒に40代のキレイ、掴もう！
