カウンセリングってなに？

多分、初めてカウンセリングを受ける人は、ただ、話を聞いてくれるだけで、何の効果があるのだろうか？と思うでしょう。

心を病んでいる方全般に言えることなのですが、顕在意識化されない何かが心の中にあり、それが諸症状として表れている方が多く見受けられます。

また一つの思考から起こる負の連鎖により、抜けられなくなりどんどん視野が狭まって、負の連鎖のまま思考停止状態になってしまう方も見受けられます。（私はぐるぐる思考と呼んでます）

持って生まれた物（脳の構造）もあるのですが、物事の捉え方や受け止め方（認知）を変えられるだけでも、180度変わってしまう場合もあります。

あなたを変えるのはカウンセラーではありません。あなた自身です。

あなたに最善な方法を一緒に考え、あなたが自分自身でそれに気が付き、自分で変われるようになるのが（リフレーミング）私のカウンセリングです。

その気づきのお手伝い（アドバイスや問題提起）をいたします。

私のカウンセリングは、自分と対峙する事によって、自己の確立→自己肯定→自尊心と「自分としての個の人間を確立」させる方法を取ることが多いので、ご負担になる場合があると思います。

問題を提起していただき、一緒に問題点を考えて行き、その中でクライアント様がご自分で考えて答えを出してもらうのですが（私が指摘して決め付けるものではありません）普通のカウンセリングに比べると、アグレッシブな方法かもしれません。

こんなに自分の事について考えたことがあるかしら？と思うかもしれませんが、人は他人の事はよく見えるものですが、自分の事は見えない人が多いのも事実です。

自己理解を深め、自己肯定感を高めて、自分を大切に出来るようになっていただければと思っています。

自分を認めるという事が、自分の対していかに大切な事かわかっていただけるように、アドバイスしていく技法です。

カウンセリングもカウンセラーとの相性や、カウンセリングの技法がクライアント様とあわない場合もありますので、その時はご自分にあったカウンセラーをお探しになってみたらよいかと思います。