「答えは自分自身の中に」

多くの人は、何か悩み事を抱えると、誰かに相談したりして、自分の外に答えを探すものだ。そういったことが功を奏することも往々にしてあるのかもしれないが、それは根本的な解決にはなっていないのではないかと個人的には思う。

殊更、自分の内面に関わる悩み事なら、その答えはほぼ確実に自分の中にあると言える。そういった答えは他人に相談しても、得られるものではない。寧ろ、色々な人の意見を聞くことで自分自身の本当の声を聞くことができなくなってしまうこともあるだろう。

自分自身の内面的な問題の答えは、絶対に自分の中にある。それは自分自身と正面から向き合うことによってのみ、得ることができるものだ。大切なのは、自分自身の奥底に潜む、本当の声に耳を傾けることであって、そこには必ず、新たな気付きがある。

自分自身との対話の方法としては、自分の思っていることをひたすらノートに書きだして行く「エクスプレッシブライティング」や「ジャーナリング」といったものがある。少しモヤモヤしたらすぐ、誰かに相談することもまあ、悪いこととは言わないが、それが自分の内面に起因するものだと少しでも思うのなら、一度、しっかりと自分自身との対話の機会を作ってみてはいかがだろうか。